Làm thế nào để tăng năng suất và giảm căng thẳng

Bạn đã bao giờ giặt quần áo và nghĩ, "Tôi thực sự nên đi học với bọn trẻ ngay bây giờ?" Bạn đã bao giờ nói chuyện với con mình và nhận ra rằng Bạn đã không thực sự lắng nghe? Thay vào đó, bạn đang nghĩ về những nhiệm vụ hoặc dự án khác mà bạn cảm thấy nên làm.

Chúng ta có thể bị cám dỗ để nghĩ rằng: “Ước gì tôi có thể ở hai nơi cùng một lúc!” Tuy nhiên, thực tế là cuối cùng chúng ta chẳng ở đâu cả.

Hai điều rất tốn kém xảy ra khi chúng ta thường rơi vào tình huống không thể tập trung.

1) Chúng tôi là nhấn mạnh.

Thật căng thẳng khi cảm thấy bị mắc kẹt khi làm một việc trong khi bạn cảm thấy rằng mình nên làm một việc khác! Tâm trí và cơ thể của chúng ta phải đối mặt với sự căng thẳng liên tục khi cố gắng ở hai nơi cùng một lúc. Tâm trí và trái tim của chúng ta không ở nơi chúng ta đang ở!

2) Chúng tôi là không hiệu quả.

Gần đây tôi đã nghe câu nói này: “Tình yêu là sự chú ý.” Khi ai đó đang nói chuyện với bạn và trái tim của họ không ở trong cuộc trò chuyện, bạn có thể nói! Mối quan hệ không phát triển và cuộc trò chuyện không hiệu quả. Đây không phải là cách sử dụng thời gian tốt!

Một ví dụ khác là trải nghiệm hàng ngày liên tục bị gián đoạn khi chúng ta phải hoàn thành một nhiệm vụ đòi hỏi sự chú ý và suy nghĩ. Bực bội như thế nào! Chúng ta mất thời gian và năng lượng khi phải tái tập trung vào nhiệm vụ sau khi bị gián đoạn. Chúng ta cũng mất đà!

Phao-lô viết cho người Ê-phê-sô, “Hãy tận dụng thì giờ, vì những ngày thì đen tối.” (Ê-phê-sô 5:16 ESV)

Một trong những cách chính mà chúng ta sử dụng thời gian tốt nhất là tập trung! Lý do chúng ta cần giữ sự tập trung của mình là những ngày thật xấu xa. Chúng ta đang ở trong một trận chiến thuộc linh và có nhiều thứ đang bị đe dọa. Chúng tôi không thể đủ khả năng để lãng phí thời gian của chúng tôi!

Một trong những chìa khóa để tập trung hoàn toàn vào điều gì đó là bạn phải tin chắc rằng mình đang làm đúng. Đây là phần còn lại của câu thơ:

“Hãy xem kỹ cách bạn bước đi, không phải là ngu ngốc mà là khôn ngoan, tận dụng tốt nhất thời gian, bởi vì những ngày là xấu. Vì vậy, đừng dại dột, nhưng hãy hiểu ý muốn của Chúa là gì.” (Ê-phê-sô 5:15-17 ESV)

Dưới đây là những cách để tập trung tốt hơn và sử dụng thời gian của bạn một cách khôn ngoan hơn.

1) Lựa chọn cẩn thận điều tốt nhất và quan trọng nhất để làm vào thời điểm đó.

Sẵn sàng nói KHÔNG đến nhiều thứ khác mà bạn có thể làm. Khi bạn thấy mình đang làm điều gì đó không phải là ý muốn của Chúa hoặc điều tốt nhất vào lúc này, dừng lại.

2) Hãy cống hiến hết mình cho những gì bạn đang làm.

Điều này có thể được thực hiện bởi vì bạn có niềm tin rằng bạn đang làm điều đúng đắn. Hãy dành toàn bộ tâm trí và trái tim của bạn cho nó. (Con bạn sẽ có thể biết khi nào bạn đang thực sự lắng nghe!)

3) Không ngừng chống lại sự sao nhãng.

Đôi khi điều này thật khó khăn. Chúng ta thường phải nói KHÔNG đến những điều quan trọng. Nhưng nó đáng để giữ tập trung. Có thể có một sự gián đoạn quan trọng hoặc khẩn cấp lấn át hoạt động hiện tại. Một người đã vạch ra rõ ràng các ưu tiên và mục tiêu của mình sẽ nhanh chóng đánh giá được điều gì cần ưu tiên. Nhưng hầu hết mọi thứ có thể chờ đợi.

Ah! Thật bình yên khi biết rằng tôi đang làm những gì tốt nhất và cống hiến hết mình cho nó. Rất nhiều thứ có thể được hoàn thành khi tôi tập trung! Hãy thử những gợi ý này và tôi tin rằng bạn sẽ có một ngày bình yên và hiệu quả!