Як підвищити продуктивність і зменшити стрес

Ви коли-небудь прали білизну і думали: «Мені справді зараз варто йти до школи з дітьми?» Ви коли-небудь розмовляли зі своїми дітьми і розуміли це ви насправді не слухали? Замість цього ви думали про інші завдання чи проекти, які, на вашу думку, повинні виконуватися.

У нас може виникнути спокуса подумати: «Я б хотів бути в двох місцях одночасно!» Однак реальність така, що ми взагалі опиняємося ніде.

Дві дуже дорогі речі стаються, коли ми часто опиняємося в ситуаціях, коли не можемо зосередитися.

1) Ми є підкреслив.

Напружено відчувати себе в пастці, роблячи щось одне, коли відчуваєш, що маєш робити інше! Наш розум і тіло терплять постійну напругу, намагаючись бути в двох місцях одночасно. Наш розум і серце не там, де ми є!

2) Ми є непродуктивний.

Нещодавно я почув такий вислів: «Любов — це увага». Коли хтось розмовляє з вами, і його або її серце не в розмові, ви можете сказати! Стосунки не розвиваються, а розмова не ефективна. Це неправильне використання часу!

Іншим прикладом є щоденний досвід, коли нас постійно переривають, коли ми повинні виконати завдання, яке вимагає уваги та роздумів. Як це засмучує! Ми втрачаємо час і енергію, коли нам доводиться знову зосереджуватися на завданні після перерви. Ми теж втрачаємо темп!

Павло писав до ефесян: «Використовуйте час якнайкраще, бо дні лихі». (Ефесян 5:16 ESV)

Один із основних способів найкращого використання часу – це фокус! Причина, по якій ми повинні зосереджуватися, полягає в тому дні злі. Ми перебуваємо в духовній битві, і на кону багато чого. Ми не можемо дозволити собі марнувати час!

Один із ключів до того, щоб приділити чомусь повну увагу, — бути впевненим, що ти робиш правильну річ. Ось решту вірша:

«Отож дивіться уважно, як ви ходите, не як нерозумні, а як мудрі, якнайкраще вживаючи часу, бо дні лихі. Тож не будьте нерозумні, але зрозумійте, яка воля Господня». (Ефесянам 5:15-17 ESV)

Ось способи краще зосередитися та раціональніше використовувати свій час.

1) Ретельно вибирайте найкраще і найважливіше, що потрібно зробити на даний момент.

Будьте готові сказати немає до багатьох інших речей, які ви могли б робити. Коли ти бачиш, що робиш щось не з волі Господа чи найкраще на даний момент, СТІЙ.

2) Віддавати себе повністю тому, що ти робиш.

Це можна зробити, тому що ви переконані, що робите правильно. Віддайте цьому весь свій розум і серце. (Ваші діти зможуть зрозуміти, коли ви справді слухаєте!)

3) Невпинно протистояти відволікаючим факторам.

Іноді це важко. Нам часто доводиться говорити немає до важливих речей. Але воно того варте бути зосередженим. Може бути важлива або термінова перерва, яка перевершує поточну діяльність. Людина, яка чітко окреслила свої пріоритети та цілі, швидко зможе оцінити, що є пріоритетним. але більшість речі можуть почекати.

Ах! Який спокій від усвідомлення того, що я роблю те, що найкраще, і повністю віддаюся цьому. Так багато можна досягти, коли я зосереджений! Спробуйте ці пропозиції, і я вірю, що ваш день буде спокійним і продуктивним!