如何提高生产力和减轻压力

您是否曾经在洗衣服时想：“我现在真的应该和孩子们一起上学吗？”您是否曾与您的孩子交谈并意识到 你 没有真正在听？相反，您正在考虑您认为应该做的其他任务或项目。

我们可能会想：“我希望我能同时出现在两个地方！”但现实是，我们最终根本无处可去。

当我们经常发现自己处于无法集中注意力的情况时，就会发生两件代价高昂的事情。

1）我们是 强调.

当你觉得自己应该做另一件事时，却感到自己被困在做一件事，这是一种压力！我们的思想和身体忍受着试图同时处于两个地方的持续紧张。我们的思想和心灵不在我们所在的地方！

2）我们是 没有生产力的.

我最近听到这样一句话：“爱就是关注。”当某人与你交谈时，他或她的心不在谈话中，你就能看出来！关系没有发展，对话也没有效果。这可不是好好利用时间啊！

另一个例子是，当我们必须完成一项需要注意力和思考的任务时，我们每天都会经历不断被打扰的经历。多么令人沮丧啊！当我们在中断后必须重新专注于任务时，我们会浪费时间和精力。我们也失去了动力！

保罗写信给以弗所人说：“要善用这光阴，因为现今的世代邪恶。” （以弗所书 5:16 ESV）

我们充分利用时间的主要方法之一是 重点！我们需要保持专注的原因是 日子很邪恶。我们正处于一场属灵的争战中，事关重大。我们不能浪费我们的时间！

全神贯注于某件事的关键之一是确信自己正在做正确的事情。这是这节经文的其余部分：

“仔细看看你走路的方式，不是不明智，而是明智，充分利用时间，因为日子是邪恶的。所以，不要作糊涂人，要明白主的旨意是什么。” (以弗所书 5:15-17 ESV)

以下是如何更好地集中注意力并更明智地利用时间的方法。

1）仔细选择当时最好、最重要的事情。

愿意说 不 以及您可以做的许多其他事情。当你发现自己做的事情不是主的旨意，也不是目前最好的事情时， 停止.

2）全身心投入正在做的事情。

这是可以做到的，因为您坚信自己正在做正确的事情。全身心地投入其中。 （您的孩子将能够分辨出您何时真正在倾听！）

3）坚持不懈地抵制干扰。

有时这很困难。我们常常不得不说 不 重要的事情。但这是值得的 保持专注。可能存在比当前活动更重要或紧急的中断。一个清楚地描述了自己的优先事项和目标的人将很快能够评估什么是优先事项。但 最多 事情可以等待。

啊!当我知道我正在做最好的事情并全身心投入时，我感到多么平静。当我集中注意力时，可以完成很多事情！尝试这些建议，我相信您将会度过平静而富有成效的一天！