Cómo aumentar la productividad y reducir el estrés

¿Alguna vez has estado lavando ropa y has pensado: “Realmente debería estar yendo a la escuela con los niños ahora mismo”? ¿Alguna vez has estado hablando con tus hijos y te has dado cuenta de que tú ¿Realmente no estabas escuchando? En cambio, estaba pensando en otras tareas o proyectos que cree que debería realizar.

Podemos sentirnos tentados a pensar: "¡Ojalá pudiera estar en dos lugares al mismo tiempo!". La realidad, sin embargo, es que terminamos en ningún lugar.

Suceden dos cosas muy costosas cuando a menudo nos encontramos en situaciones en las que no podemos mantenernos concentrados.

1) somos estresado.

¡Es estresante sentirse atrapado haciendo una cosa cuando sientes que deberías hacer otra! Nuestras mentes y cuerpos soportan la tensión constante de intentar estar en dos lugares a la vez. ¡Nuestras mentes y corazones no están donde estamos!

2) somos improductivo.

Hace poco escuché esta afirmación: "El amor es atención". Cuando alguien está hablando contigo y su corazón no está en la conversación, ¡lo puedes notar! La relación no crece y la conversación no es efectiva. ¡Este no es un buen uso del tiempo!

Otro ejemplo es la experiencia diaria de ser interrumpidos continuamente cuando tenemos que realizar una tarea que requiere atención y pensamiento. ¡Que frustrante! Perdemos tiempo y energía cuando tenemos que reenfocarnos en la tarea después de la interrupción. ¡También perdemos impulso!

Pablo escribió a los Efesios: "Aprovechad el tiempo, porque los días son malos". (Efesios 5:16 NVI)

Una de las formas principales en que aprovechamos al máximo el tiempo es enfocar! La razón por la que debemos mantener nuestro enfoque es que los días son malos. Estamos en una batalla espiritual y hay mucho en juego. ¡No podemos darnos el lujo de desperdiciar nuestro tiempo!

Una de las claves para prestar toda tu atención a algo es estar convencido de que estás haciendo lo correcto. Aquí está el resto del verso:

“Mirad, pues, con atención cómo andáis, no como necios sino como sabios, aprovechando el tiempo, porque los días son malos. Por tanto, no seáis insensatos, sino comprended cuál es la voluntad del Señor”. (Efesios 5:15-17 NVI)

A continuación le presentamos formas de concentrarse mejor y utilizar su tiempo de manera más inteligente.

1) Seleccionar cuidadosamente lo mejor y más importante para hacer en ese momento.

Estar dispuesto a decir No a las muchas otras cosas que podrías estar haciendo. Cuando te encuentres haciendo algo que no es la voluntad del Señor o lo mejor para el momento, detener.

2) Entregarte plenamente a lo que estás haciendo.

Esto se puede hacer porque tienes la convicción de que estás haciendo lo correcto. Entrega toda tu mente y corazón a ello. (¡Tus hijos podrán saber cuándo estás escuchando realmente!)

3) Resistir implacablemente las distracciones.

A veces esto es difícil. A menudo tenemos que decir No a cosas importantes. Pero vale la pena mantente enfocado. Puede haber una interrupción importante o urgente que supere la actividad actual. Una persona que ha delineado claramente sus prioridades y objetivos podrá rápidamente evaluar qué es prioritario. Pero mayoría las cosas pueden esperar.

¡Ah! Qué paz saber que estoy haciendo lo mejor y entregándome por completo a ello. ¡Se pueden lograr tantas cosas cuando estoy concentrado! Pruebe estas sugerencias y creo que tendrá un día tranquilo y productivo.