Hoe de productiviteit te verhogen en stress te verminderen

Heb je ooit de was gedaan en gedacht: "Ik zou nu echt met de kinderen naar school moeten gaan?" Heb je ooit met je kinderen gepraat en besef je dat? Jij luisterden niet echt? In plaats daarvan dacht je aan andere taken of projecten waarvan je denkt dat je ze zou moeten doen.

We kunnen in de verleiding komen om te denken: "Ik wou dat ik op twee plaatsen tegelijk kon zijn!" De realiteit is echter dat we uiteindelijk helemaal nergens zijn.

Er gebeuren twee zeer kostbare dingen wanneer we ons vaak in situaties bevinden waarin we niet gefocust kunnen blijven.

1) Wij zijn gestrest.

Het is stressvol om je gevangen te voelen terwijl je het ene doet terwijl je het gevoel hebt dat je het andere zou moeten doen! Onze geest en ons lichaam verdragen de constante spanning van het proberen op twee plaatsen tegelijk te zijn. Onze geest en ons hart zijn niet waar we zijn!

2) Wij zijn onproductief.

Ik hoorde onlangs deze uitspraak: "Liefde is aandacht." Als iemand met je praat en zijn of haar hart niet bij het gesprek is, kun je dat zien! De relatie groeit niet en het gesprek is niet effectief. Dit is geen goede tijdsbesteding!

Een ander voorbeeld is de dagelijkse ervaring voortdurend onderbroken te worden wanneer we een taak moeten volbrengen die aandacht en nadenken vereist. Hoe frustrerend! We verliezen tijd en energie als we ons na de onderbreking weer op de taak moeten concentreren. We verliezen ook momentum!

Paulus schreef aan de Efeziërs: "Gebruik de tijd zo goed mogelijk, want de dagen zijn slecht." (Efeziërs 5:16 ESV)

Een van de belangrijkste manieren waarop we de tijd optimaal benutten, is door te focus! De reden waarom we onze focus moeten behouden, is dat de dagen zijn slecht. We zijn in een geestelijke strijd verwikkeld en er staat veel op het spel. We kunnen het ons niet veroorloven onze tijd te verspillen!

Een van de sleutels om iets je volledige aandacht te geven, is ervan overtuigd te zijn dat je het juiste doet. Hier is de rest van het vers:

“Kijk dan goed hoe je loopt, niet als onverstandig maar als wijs, en gebruik de tijd zo goed mogelijk, want de dagen zijn slecht. Wees daarom niet zo dwaas, maar begrijp wat de wil van de Heer is.” (Efeziërs 5:15-17 ESV)

Hier zijn manieren om een betere focus te krijgen en uw tijd verstandiger te gebruiken.

1) Selecteer zorgvuldig wat op dat moment het beste en belangrijkste is om te doen.

Wees bereid om te zeggen Nee aan de vele andere dingen die je zou kunnen doen. Als je merkt dat je iets doet dat niet de wil van de Heer is of niet het beste voor het moment, stop.

2) Geef jezelf volledig aan wat je doet.

Dit kan omdat je ervan overtuigd bent dat je het juiste doet. Geef er je hele verstand en hart aan. (Uw kinderen zullen kunnen zien wanneer u echt luistert!)

3) Weersta meedogenloos afleidingen.

Soms is dit moeilijk. We moeten vaak zeggen Nee aan belangrijke dingen. Maar het is de moeite waard blijf gefocust. Er kan een belangrijke of dringende onderbreking zijn die de huidige activiteit overtroeft. Iemand die zijn prioriteiten en doelen duidelijk heeft afgebakend, zal snel kunnen beoordelen wat prioriteit heeft. Maar meest dingen kunnen wachten.

Ah! Wat een rust om te weten dat ik doe wat het beste is en mezelf er volledig aan geef. Er kan zoveel worden bereikt als ik gefocust ben! Probeer deze suggesties en ik geloof dat je een vredige en productieve dag zult hebben!