Втомлений? Оживіть свою школу, провівши день, який вам подобається!

Перший шкільний день настав і минув, і ваш розпорядок життя вже добре розгорнувся. Осінь може бути часом спадання хвилювання, і, можливо, почалися розчарування та знеохочення. Ви добре почали, але розумієте, що ви лише на півдорозі до різдвяних канікул, і попереду ще багато довгих днів, перш ніж ви досягнете кінця вашого навчального року. Думаючи про це, ви можете відчути, що ваша голова ледве тримається над водою. Це може бути надзвичайно важкий час для вчителів і студентів. Настав час для деяких стратегій подолання!

Моліться

Незважаючи на те, що іноді за замовчуванням воно стоїть на останньому місці, молитва має бути нашим першим зверненням. Може здатися непотрібним наголошувати на цьому, але мені часто потрібно нагадувати. Коли я перебуваю в напруженій ситуації і відчуваю, що хвилі стресу обрушуються на моє обличчя, я зазвичай намагаюся вижити — не припиняю божевілля, щоб помолитися. Проте молитва має чудову, невід’ємну властивість вливати мир у кожну ситуацію. Це сприяє миру у вашому домі, школі та стосунках. Молитва також дає вам правильний і реалістичний погляд на те, що відбувається.

Намагайтеся підходити до своїх днів і ситуацій з терпінням. Знаючи, що це легше сказати, ніж зробити, зробіть усе можливе, щоб дістатися до місця, яке справді сприятиме терпінню. Для мене це означає бути десь на самоті — моя спальня, моя машина, мій душ, продуктовий магазин. У кожного є своє приємне місце, де можна сховатися. Один із моїх улюблених способів втекти — це надіти навушники з системою шумопоглинання, приєднати їх до свого iPod і ввімкнути гучність. (Звичайно, не до шкідливого рівня.) Я зазвичай щось очищаю, коли роблю це. Це чудовий спосіб втекти, залишаючись вдома. Знайдіть це місце для себе і моліться за мир, перспективу та терпіння.

Вийдіть зі своєї коробки

Іноді все, що нам потрібно, це змінити обстановку: вийти за межі нашої домашньої школи. Ми з чоловіком живемо в горах Північної Кароліни. Одним із нестандартних завдань, яке ми з дітьми часто виконували, було зібрати всі наші шкільні підручники та вирушити до лісу. Ми живемо приблизно за десять хвилин від національного лісу Пісга, тож до свободи було коротко їхати. Ми вибирали столик для пікніка біля краю дороги або біля річки і встановлювали на ньому магазин. У нас завжди була закуска, яку іноді купували в дорозі, і вона ніколи не була здоровою. Ми могли (і робили) залишатися годинами, і майже завжди переходили від книжок до дослідження річок і лісів. Це чудові спогади!

Ще одним улюбленим нестандартним заняттям було те, що стало відомим як День молочного бару. Dairy Bar — це кіоск з морозивом, який працює лише влітку, і ми завжди відчували, що нам потрібно скористатися цими місяцями. Оскільки покупка ріжків коштує приблизно в чотири рази дорожче, ніж покупка коробок морозива в продуктовому магазині, ми запровадили баночку Dairy Bar. У цю банку йшли всі дрібні гроші, які були знайдені десь у домі, разом із будь-якими додатковими грошима, які хтось із нас хотів зробити протягом тижня. Коли нам потрібна була перерва або у вівторок, ми спорожнювали банку й йшли. Це вивело нас на вулицю, на сонечко, зайнявшись справою, близькою і дорогою нашому серцю, — їли морозиво. Ми зрозуміли, що ця діяльність разом з іншими забезпечила втечу, яка допомогла змінити наші погляди. Вони дозаправляли нас, і ми завжди могли повертатися в сідло з більшою силою.

Знайдіть спосіб послужити комусь

Часто наш погляд загорнутий у світ мене. Ми починаємо відчувати себе трохи збентеженими, а потім раптом усе стає пов’язано з нашою ситуацією, нашими проблемами, нашими викликами тощо. Це ні в якому разі не означає, що ваші життєві вимоги є незначними, але це так є припущення, що, можливо, перерва від роздумів про ці проблеми їм допоможе, і ви, світ добра.

Найкращий спосіб, який я коли-небудь чув або відчував, щоб вийти з мого мисленнєвого процесу «я, я, я» — це зосередитися на «ти, ти, ти». Разом зі своїми дітьми знайдіть когось, кому потрібно щось зробити, і зробіть це за них, не чекаючи відшкодування. Таких кейсів не бракує, і вам, ймовірно, не доведеться шукати далі свого заднього двору. Прислухайтесь до людей навколо. Є люди, які справді живуть важко, яким потрібна перерва. Придумайте те, що було б просто приємно зробити для когось. Виявляйте ініціативу, ні з ким не обговорюйте це і робіть це — або анонімно, або з їх повного відома.

Здійсніть коротку поїздку в нове місце

Ймовірно, ви знаходитесь приблизно за тридцять хвилин від місця, де ніколи раніше не були. Для нас було легко знайти маленьке гірське містечко, або музей, або національну історичну пам’ятку, або навіть магазин, який ми ніколи не досліджували. Лише додавання нових стимулів знову запустило творчий процес у кожному з нас. Ми змогли повернутися до роботи над нашими шкільними завданнями без важкої праці.

Влаштуйте кулінарну вечірку з родиною

У мене пара дітей, які люблять готувати. У мене багато дітей, які люблять їсти. І їм подобається бути разом. Готуємо разом – це те, що ми робимо вже багато років. Часто до нас на вечерю приходить ще хтось. Іноді наші гості беруть участь у процесі, а іноді ні. У нас є пара сімейних фаворитів; домашні равіолі, піца на грилі, мексиканський буріто-бар, який готує сам. Кожен із них означає значний час підготовки. Ми збираємо інгредієнти, складаємо план і починаємо завчасно. Є багато часу для спілкування та сміху, і ми зазвичай закінчуємо їжею набагато пізніше, ніж планували, але це дає нам вечір, щоб перегрупуватися та зміцнити наші стосунки.

Пам'ятайте: ваша школа - це що ви хочу, щоб це було. Він має бути створений спеціально для вашої родини та її потреб. І він повинен бути рідким. Цілком нормально залишити книжки на день. Частина того, чого ви навчаєте своїх дітей, полягає в тому, як справлятися зі стресом і складними ситуаціями та як відновлюватися, коли їм це необхідно. Коли вони стануть дорослими, ці практики будуть життєво важливими і допоможуть їм функціонувати як повноцінні члени суспільства.

Відпочинь!