¿Cansado? ¡Rejuvenece tu escuela con un día de actividades que te encantan!

El primer día de clases llegó y se fue, y tu rutina está en marcha. El otoño puede ser una época de disminución de la emoción, y tal vez la desilusión y el desánimo hayan comenzado a aparecer. Tuviste un buen comienzo, pero te estás dando cuenta de que solo estás a mitad de camino de las vacaciones de Navidad y que quedan muchos días largos antes de llegar al final. de tu año escolar. Pensando en ello, puede sentir que su cabeza apenas se mantiene fuera del agua. Este puede ser un momento abrumador para los maestros y los estudiantes. ¡Es hora de algunas estrategias de afrontamiento!

Orar

Aunque a veces se coloca por defecto en el último lugar, la oración debe ser nuestra primera opción. Puede parecer innecesario señalar esto, pero con frecuencia necesito un recordatorio. Cuando estoy en una situación tensa y siento que las olas de estrés golpean mi rostro, generalmente trato de sobrevivir, sin detener la locura para orar. Sin embargo, la oración tiene la maravillosa cualidad inherente de infundir paz en cada situación. Promueve la paz en tu hogar, escuela y relaciones. La oración también te da una perspectiva adecuada y realista de lo que está pasando.

Trate de abordar sus días y situaciones con paciencia. Sabiendo que es más fácil decirlo que hacerlo, haga lo que sea necesario para llegar a un lugar que realmente fomente la paciencia. Para mí, esto implica estar solo en algún lugar: mi dormitorio, mi automóvil, mi ducha, la tienda de comestibles. Todo el mundo tiene su dulce lugar para esconderse. Una de mis formas favoritas de escapar es ponerme los auriculares con cancelación de ruido, conectarlos a mi iPod y subir el volumen. (No a un nivel dañino, por supuesto). Normalmente limpio algo cuando hago esto. Es una gran manera de escapar sin dejar de estar en casa. Encuentra ese lugar para ti y ora por paz, perspectiva y paciencia.

Sal de tu caja

A veces, todo lo que necesitamos es un cambio de escenario: salir de nuestra caja de educación en el hogar. Mi esposo y yo vivimos en las montañas de Carolina del Norte. Una actividad original que los niños y yo hacíamos con frecuencia era empacar todos nuestros libros escolares e ir al bosque. Vivimos a unos diez minutos del Bosque Nacional Pisgah, por lo que fue un viaje corto a la libertad. Elegimos una mesa de picnic cerca del borde de la carretera o junto al río y establecimos una tienda en ella. Siempre tomábamos un refrigerio, que a veces se compraba en el camino y nunca era saludable. Podíamos (y lo hicimos) quedarnos durante horas, y casi siempre pasábamos de los libros a la exploración de ríos y bosques. ¡Esos son grandes recuerdos!

Otra actividad favorita lista para usar fue lo que se conoció como Dairy Bar Day. El Dairy Bar es un puesto de helados que solo abre en los meses de verano, y siempre sentimos que necesitábamos aprovechar esos meses. Dado que cuesta aproximadamente cuatro veces más comprar conos que comprar cartones de helado en el supermercado, instituimos un frasco de barra de lácteos. En este frasco se metieron todas las monedas sueltas que se encontraron en cualquier parte de la casa, junto con el dinero extra que cualquiera de nosotros quería contribuir durante la semana. Cuando necesitábamos un descanso, o los martes, vaciábamos el frasco y salíamos. Esto nos puso afuera bajo el sol, participando en una actividad cercana y querida para nuestros corazones: comer helado. Nos dimos cuenta de que estas actividades, junto con otras, proporcionaban el escape que ayudaba a cambiar nuestras perspectivas. Nos reabastecieron de combustible y siempre pudimos volver a la silla de montar con más vigor.

Encuentre una manera de servir a alguien

A menudo, nuestra perspectiva está envuelta en el mundo de a mí. Empezamos a sentirnos un poco desanimados y luego, de repente, todo se vuelve sobre nuestra situación, nuestros problemas, nuestros desafíos, etc. De ninguna manera es una sugerencia de que las demandas de su vida son insignificantes, pero es una sugerencia de que tal vez un descanso de pensar en esos problemas les haría bien, y tú, un mundo de bien.

La mejor manera que he escuchado o experimentado para salir de mi proceso de pensamiento "yo, yo, yo" es obtener un enfoque de "tú, tú, tú". Con sus hijos, encuentre a alguien que necesite que se haga algo y hágalo por ellos sin esperar nada a cambio. No hay escasez de estos casos, y probablemente no tendrá que buscar más allá de su patio trasero. Escucha a las personas que te rodean. Hay personas que realmente están viviendo vidas difíciles que necesitan un descanso. Piensa en algo que sería bueno hacer por alguien. Tome la iniciativa, no lo discuta con nadie y hágalo, ya sea de forma anónima o con su pleno conocimiento.

Haga un viaje corto a algún lugar nuevo

Probablemente se encuentre dentro de unos treinta minutos de algún lugar en el que nunca haya estado antes. Para nosotros, fue fácil encontrar un pequeño pueblo de montaña o un museo o un lugar histórico nacional o incluso una tienda que nunca habíamos explorado. Solo la adición de nuevos estímulos volvió a poner en marcha el proceso creativo en cada uno de nosotros. Pudimos volver a trabajar en nuestras tareas escolares sin el trabajo pesado.

Organice una fiesta de cocina con su familia

Tengo un par de niños a los que les gusta cocinar. Tengo muchos niños a los que les gusta comer. Y les gusta estar juntos. Cocinar juntos es algo que hacemos desde hace muchos años. A menudo, también tenemos a alguien más que viene a cenar. A veces, nuestros invitados están involucrados con el proceso y otras veces no. Tenemos un par de favoritos de la familia; ravioles caseros, pizza a la parrilla, barra de burritos mexicanos. Cada uno de estos significa un tiempo de preparación significativo. Reunimos ingredientes, hacemos un plan y comenzamos temprano. Hay mucho tiempo para el compañerismo y las risas, y por lo general terminamos comiendo mucho más tarde de lo que habíamos planeado, pero nos brinda una noche para reagruparnos y fortalecer nuestras relaciones.

Recuerda: tu escuela es lo que tú quiero que sea Debe estar hecho a la medida de su familia y sus necesidades. Y debe ser fluido. Está bien tomarse un día y dejar los libros atrás. Parte de lo que les está enseñando a sus hijos es cómo manejar el estrés y las situaciones difíciles y cómo rejuvenecer cuando lo necesitan. Cuando sean adultos, estas prácticas serán vitales y los ayudarán a funcionar como miembros valiosos de la sociedad.

¡Tomar un descanso!