¿Cansado? ¡Rejuvenece tu escuela con un día de actividades que te encantan!

El primer día de clases ya pasó y tu rutina ya está en marcha. El otoño puede ser una época de entusiasmo menguante, y tal vez la decepción y el desánimo hayan comenzado a aparecer. Tuviste un buen comienzo, pero te estás dando cuenta de que estás solo a la mitad del camino hacia las vacaciones de Navidad y que te quedan muchos días largos antes de llegar al final. de tu año escolar. Al pensarlo, es posible que sienta que su cabeza apenas sobresale del agua. Este puede ser un momento abrumador para profesores y estudiantes. ¡Es hora de algunas estrategias de afrontamiento!

Orar

Aunque a veces por defecto ocupa el último lugar, la oración debe ser nuestro primer recurso. Puede parecer innecesario señalar esto, pero con frecuencia necesito un recordatorio. Cuando estoy en una situación tensa y siento que las olas del estrés chocan contra mi rostro, generalmente trato de sobrevivir, sin detener la locura para orar. Sin embargo, la oración tiene la maravillosa e inherente cualidad de infundir paz en cada situación. Promueve la paz en su hogar, escuela y relaciones. La oración también te brinda una perspectiva adecuada y realista de lo que está sucediendo.

Intenta afrontar tus días y situaciones con paciencia. Sabiendo que es más fácil decirlo que hacerlo, haga lo que sea necesario para llegar a un lugar que realmente fomente la paciencia. Para mí, esto implica estar en algún lugar solo: mi habitación, mi auto, mi ducha, la tienda de comestibles. Cada uno tiene su dulce lugar donde esconderse. Una de mis formas favoritas de escapar es ponerme mis auriculares con cancelación de ruido, conectarlos a mi iPod y subir el volumen. (No a un nivel dañino, por supuesto). Normalmente limpio algo cuando hago esto. Es una excelente manera de escapar mientras permanece en casa. Encuentra ese lugar para ti y ora por paz, perspectiva y paciencia.

Sal de tu caja

A veces, todo lo que necesitamos es un cambio de escenario: salir de nuestra rutina de educación en casa. Mi esposo y yo vivimos en las montañas de Carolina del Norte. Una actividad innovadora que los niños y yo hacíamos con frecuencia era empacar todos nuestros libros escolares e ir al bosque. Vivimos a unos diez minutos del Bosque Nacional Pisgah, por lo que fue un corto viaje en auto hasta la libertad. Elegimos una mesa de picnic cerca del borde de la carretera o junto al río y instalamos una tienda en ella. Siempre comíamos un refrigerio, que a veces lo compraban en el camino y nunca era saludable. Podíamos (y lo hicimos) quedarnos durante horas, y casi siempre pasábamos de los libros a la exploración de ríos y bosques. ¡Esos son grandes recuerdos!

Otra actividad innovadora favorita fue lo que se conoció como el Día de la Barra de Lácteos. El Dairy Bar es un puesto de helados que solo abre durante los meses de verano y siempre sentimos que necesitábamos aprovechar esos meses. Dado que comprar conos cuesta aproximadamente cuatro veces más que comprar cartones de helado en el supermercado, instituimos un frasco de barra de lácteos. En este frasco iba todo el cambio suelto que se encontraba en cualquier lugar de la casa, junto con el dinero extra que cualquiera de nosotros quería contribuir durante la semana. Cuando necesitábamos un descanso, o los martes, vaciábamos el frasco y salíamos. Esto nos puso afuera bajo el sol, participando en una actividad cercana y querida por nuestros corazones: comer helado. Nos dimos cuenta de que estas actividades, junto con otras, proporcionaban el escape que ayudaba a cambiar nuestras perspectivas. Nos repostaron y siempre pudimos volver a montar con más fuerzas.

Encuentre una manera de servir a alguien

A menudo, nuestra perspectiva está envuelta en el mundo de a mí. Empezamos a sentirnos un poco desanimados y luego, de repente, todo se centra en nuestra situación, nuestros problemas, nuestros desafíos, etc. De ninguna manera es esto una sugerencia de que las demandas de tu vida sean insignificantes, pero es una sugerencia de que tal vez un descanso en el pensamiento sobre esos problemas les vendría bien, y tú, un mundo de bien.

La mejor manera que he escuchado o experimentado alguna vez para salir de mi proceso de pensamiento "yo, yo, yo" es obtener un enfoque de "tú, tú, tú". Con sus hijos, busque a alguien que necesite que se haga algo y hágalo por ellos sin esperar nada a cambio. No faltan estos casos y probablemente no tendrá que buscar más allá de su patio trasero. Escuche a las personas que le rodean. Hay personas que están viviendo vidas realmente difíciles y que necesitan un descanso. Piensa en algo que sería bueno hacer por alguien. Tome la iniciativa, no lo comente con nadie y hágalo, ya sea de forma anónima o con pleno conocimiento.

Haga un viaje corto a algún lugar nuevo

Probablemente se encuentre a unos treinta minutos de algún lugar en el que nunca haya estado antes. Para nosotros, fue fácil encontrar un pequeño pueblo de montaña, un museo, un lugar histórico nacional o incluso una tienda que nunca habíamos explorado. Sólo la adición de nuevos estímulos impulsó nuevamente el proceso creativo en cada uno de nosotros. Pudimos volver a trabajar en nuestras tareas escolares sin el trabajo pesado.

Organiza una fiesta de cocina con tu familia

Tengo un par de hijos a los que les gusta cocinar. Tengo muchos niños a los que les gusta comer. Y les gusta estar juntos. Cocinar juntos es algo que hacemos desde hace muchos años. A menudo, también invitamos a alguien más a cenar. A veces nuestros invitados participan en el proceso y otras no. Tenemos un par de favoritos familiares; raviolis caseros, pizza a la parrilla, barra mexicana para hacer tus propios burritos. Cada uno de estos significa un tiempo de preparación significativo. Reunimos ingredientes, hacemos un plan y comenzamos temprano. Hay mucho tiempo para el compañerismo y las risas, y normalmente terminamos comiendo mucho más tarde de lo que habíamos planeado, pero nos da una noche para reagruparnos y fortalecer nuestras relaciones.

Recuerda: tu escuela es lo que tú quiero que así sea. Debe estar hecho a medida de su familia y sus necesidades. Y debería ser fluido. Está bien tomarse un día y dejar los libros atrás. Parte de lo que les está enseñando a sus hijos es cómo manejar el estrés y las situaciones difíciles y cómo rejuvenecer cuando lo necesitan. Cuando sean adultos, estas prácticas serán vitales y les ayudarán a funcionar como miembros valiosos de la sociedad.

¡Tomar un descanso!