Десять речей, яких мене навчив мій особистий тренер про домашнє навчання

Невпевненість у собі пронизала мій розум, коли я піднімався східцями до тренувального майданчика свого місцевого фітнес-центру. Чи зможу я з цим впоратися? Чи міг я це зробити? Я б вирвав? Провівши літо з травмою щиколотки, операцією, щоб її виправити, а потім відновленням, я, чесно кажучи, почувався слимаком. Я знав, що настав час робити регулярні вправи, але боявся робити це сам і знову травмуватися. Під час сміливого моменту я випадково згадала своєму чоловікові Біллу, що хочу отримати персональні тренування на свій день народження у вересні. Будучи розумною людиною, він миттєво зрозумів, що йому потрібно берегти свої слова. Він буквально застиг від недовіри, розмірковуючи та намагаючись пояснити, наскільки я серйозно ставлюся до цієї ідеї персонального навчання.

Зрештою настав день, коли я зустрів Джона, свого особистого тренера. У мене були великі сумніви щодо успіху наших стосунків. Він був змагальним, двадцятирічним важкоатлетом, а я була не в формі мамою, яка навчалася вдома з вісьмома дітьми. Раніше того тижня, розмовляючи зі своїм керівником, щоб подолати мої побоювання, він запевнив мене, що Джон підійде правильно.

Робота з Джоном протягом кількох місяців навчила мене багато чого про здоровий спосіб життя, фізичні вправи та харчування. Я не очікував того, що він навчив мене про домашнє навчання. Ось десять його порад — із відтінком домашнього навчання:

1. Надати вихідні дні: Перше, що Джон зробив, це запитав мене, який день я точно буду ні ходити в спортзал. Я легко знайшов відповідь на це запитання. Після цього він попросив другий день, коли вправи в спортзалі не відбуватимуться. У мене теж не було проблем відповісти на це запитання. Він намалював розклад на тиждень і відразу позначив два дні, коли я не буду ходити в спортзал. Потім він захотів знати, що я можу зробити натомість. Тепер треба було думати. Що б я робив, коли б не був у спортзалі? Чи можу я включити в своє життя інший тип вправ?

Знайдіть час, щоб спланувати дні, коли ви не будете в школі. Ваші діти ще навчатимуться; це просто не буде книжкова робота. Можливо, вам подобається проводити дні народження всією родиною. А як щодо свят? Вам потрібен додатковий час для підготовки до події? Ви б хотіли довшу відпустку? Плануйте зараз і насолоджуйтеся часом далеко від книг, вивчаючи спосіб життя.

2. Робіть те, що вам подобається: Джон заохочував мене вибрати заняття в тренажерному залі, які мені подобалися. Він сказав мені, що буде майже неможливо присвятити себе тому, що я ненавиджу. Я був радий виключити зі свого списку заняття плаванням і їздою на велосипеді.

Виберіть навчальну програму, яка подобається вам і, бажано, ту, яка подобається вашим дітям. Якщо вам це не подобається, ймовірність того, що ви будете користуватися ним регулярно, значно зменшується. Ви віддаєте перевагу навчальній програмі, яка є прямолінійним підходом підручника, заснована на літературі, розділовому вивченні чи щось інше? На це питання немає правильної відповіді. Варіантів навчального плану безліч!

3. Складіть план: Джон склав тижневий розклад, який включав усі мої навчальні дії.

Для домашнього навчання я використовую планувальник, у якому записую матеріал і завдання, над якими мої діти працюватимуть протягом тижня. На додаток до цієї інформації я також додаю тижневе меню, зустрічі, екскурсії та поточний список необхідних наукових матеріалів.

4. Оцініть поточну ситуацію: Після того, як ми склали план, коли я не збираюся займатися спортом і що я буду робити, коли займатимуся, ми попрямували до лабораторія продуктивності людини де мене зважили, виміряли та провели перевірку фізичної форми. Вивчивши свою початкову точку, я зможу побачити прогрес, якого я досяг.

Так само разом зі своїми учнями оцініть ситуацію. Знайте сильні сторони своїх дітей, а також області, які потребують вдосконалення. Кожен з чогось починає. Важливо те, куди ми підемо далі.

5. Ставте цілі SMART: Потім ми визначили розумні довгострокові та короткострокові цілі щодо моєї фізичної форми. Моєю більшою метою було пробігти гонку на 5 км у березні. Менші цілі включали кількість відвідувань тренажерного залу щотижня, кількість ваги, яку я буду піднімати, і заняття, які я буду відвідувати. Цілі, які ми поставили, були SMART — конкретні, вимірні, досяжні, реалістичні та обмежені у часі.

Можливо, саме цього року ваша дитина вивчить ці факти множення, досягне рівня майстерності володіння клавіатурою, прочитає певну кількість книжок або справді опублікує книгу, написану самостійно. Незалежно від теми, поставте певні цілі, щоб ви всі знали, куди ви йдете і коли прибули.

6. Готуйтеся до невдач: Ми обговорювали речі, які б заборонили мені приходити в спортзал. Деякі з моїх пропозицій для виправдань включали: зустрічі, погану погоду, хворих дітей або просто лінь. Він дав мені альтернативи, які я можу спробувати вдома, якщо я не встигну. Він сказав мені, якщо нічого не вдасться, прийти в спортзал наступного дня і не переживати через пропуск дня.

Те ж саме стосується і домашнього навчання. Будуть дні, коли нічого не піде. Мої чудово написані плани уроків не відповідають тим дням, коли нікому з нас не хочеться йти до школи, собака має йти до ветеринара, ламається пральна машина або я хворію. Це станеться. Сплануйте навчальні заходи, які ваші діти зможуть зробити без вашої допомоги: фільм, який ви знайдете про історичну подію, виготовити ремесло, написати історію. Наші діти здатні багато чого навчитися без наших прямих інструкцій щохвилини щодня.

7. Баланс має вирішальне значення: Джон регулярно навчав мене про серцево-судинну систему, гнучкість, силу та харчування. Якби я мав вибір, я б займався кардіо щодня. Мені подобається спостерігати за зміною цифр на тренажерах і підраховувати калорії, які я спалюю. Я ставив перед собою міні-випробування, намагаючись побити свої минулі рекорди.

У домашньому навчанні я чудово викладаю деякі предмети. Іноді тому, що мені їх легко вчити; іноді це тому, що моєю навчальною програмою легше користуватися. У будь-якому випадку, мені потрібно використовувати баланс і викладати кілька предметів, а не лише ті, які з тих чи інших причин є нашими улюбленими.

8. Невеликі покращення складаються: Джон попросив мене принести блокнот. Кожного разу, коли ми тренувалися разом, він записував тренування разом із моєю статистикою, як-от вага, повторення чи відстань. Коли я займався протягом місяців, мені було приємно бачити задокументовані покращення. Він сказав мені, що навіть якщо я роблю лише один відсоток покращення щотижня, з часом усі ці один відсоток додадуться. Моє перфекціоністське я ніколи не дивилося на це таким чином.

Відкиньте своє прагнення до перфекціонізму та усвідомте, що потроху, потроху, ваші діти досягнуть прогресу, який підсумовується в кінці року. Подивіться на те, чого ви навчали минулого року. Збережіть минулу роботу, щоб ви та ваші діти могли побачити, як далеко ви всі зайшли.

9. Послідовність - це назва гри: Не мало значення, якщо я щопонеділка весь день ходив у спортзал. Якби я не пройшов решту тижня, я б ніколи не побачив результатів, які я прагнув. Холодні, дощові дні та ті ранки, коли мені не хотілося вставати з ліжка, не кажучи вже про те, щоб йти в спортзал, не завадили мені піти в спортзал. Іноді мені доводилося нагадувати собі про те, що я відчував, коли виходив із тренажерного залу, знаючи, що зробив ще один крок до своїх цілей.

Буває багато днів, коли мені не хочеться навчатися вдома. Я можу гарантувати, що мої діти також відчувають ту саму боротьбу. Але ми йдемо далі. Ми знаємо, що це шлях, яким ми покликані пройти. Деякі дні краєвид прекрасний; день сонячний, і все йде як слід. Деколи ми йдемо тим самим шляхом, знаючи, що продовжуємо йти до місця призначення.

10. Святкуйте успіх! Після наполегливої праці цілого тижня це було чудовим привілеєм насолодитися нічним побаченням із рестораном, придбати новий предмет одягу чи навіть накопичити на масаж. Крім того, підбадьорливі коментарі моїх друзів і родини безперечно підвищили мою мотивацію продовжувати наполегливо працювати.

Святкуйте успіхи своїх дітей! Ми заохотили одну дитину навчитися читати, пообіцявши гігантський приз Lego на фініші. Ми каталися на ковзанах, готували творіння, грали з друзями та багато іншого. Знайдіть час, щоб відсвяткувати як для них, так і для вас. Ви всі цього заслуговуєте!