Diez cosas que mi entrenador personal me enseñó sobre la educación en el hogar

Las dudas flotaban en mi mente mientras subía las escaleras hacia la sala de ejercicios de mi gimnasio local. ¿Podría manejar esto? ¿Podría hacerlo? ¿Vomitaría? Después de pasar el verano lidiando con una lesión en el tobillo, una cirugía para arreglarla y luego recuperarme, honestamente me sentí como una babosa. Sabía que era hora de hacer ejercicio con regularidad, pero tenía miedo de hacerlo por mi cuenta y volver a lesionarme. Durante un momento de valentía, le mencioné casualmente a mi esposo, Bill, que estaba interesada en recibir sesiones de entrenamiento personal para mi cumpleaños en septiembre. Siendo el hombre inteligente que es, instantáneamente se dio cuenta de que necesitaba guardar sus palabras. Estaba literalmente congelado por la incredulidad mientras reflexionaba y trataba de aclarar cuán serio era yo acerca de esta idea de entrenamiento personal.

Finalmente llegó el día en que conocí a Jon, mi entrenador personal. Tenía grandes dudas sobre el éxito de nuestra relación. Él era un levantador de pesas competitivo de veintitantos años, mientras que yo era una madre fuera de forma que educaba en casa y tenía ocho hijos. A principios de esa semana, mientras hablaba con su supervisor para combatir mi aprensión, me aseguró que Jon sería la persona adecuada.

Trabajar con Jon durante varios meses me enseñó mucho sobre una vida saludable, ejercicio y nutrición. Lo que no esperaba era lo que me enseñó sobre la educación en el hogar. He aquí diez de sus consejos, con un toque de educación en el hogar:

1. Permitir días libres: Lo primero que hizo Jon fue preguntarme qué día definitivamente no ir al gimnasio. Fácilmente recité una respuesta a esta consulta. Siguió esto pidiendo un segundo día en el que no se realizaría ejercicio en el gimnasio. Tampoco tuve ningún problema en responder esta pregunta. Trazó un horario para la semana y rápidamente marcó los dos días que no iría al gimnasio. Luego quiso saber qué podía hacer yo en su lugar. Ahora tenía que pensar. ¿Qué haría cuando no estuviera en el gimnasio? ¿Podría incorporar un tipo diferente de ejercicio a mi vida?

Tómate el tiempo para planificar los días en los que no irás a la escuela. Sus hijos seguirán aprendiendo; simplemente no será un trabajo de libro. Quizás disfrutes pasar cumpleaños juntos como familia. ¿Qué pasa con las vacaciones? ¿Necesita tiempo adicional para prepararse para un evento? ¿Le gustaría unas vacaciones más largas? Planifique ahora y disfrute de ese tiempo lejos de los libros aprendiendo sobre estilos de vida.

2. Haz lo que te gusta hacer: Jon me animó a elegir actividades en el gimnasio que me gustaran hacer. Me dijo que sería casi imposible comprometerme con algo que detestaba. Me alegré de eliminar de mi lista las clases de natación y ciclismo.

Elija un plan de estudios que le guste y, preferiblemente, uno que a sus hijos también les guste. Si no te gusta, la probabilidad de que lo uses de forma regular disminuye considerablemente. ¿Prefiere un plan de estudios que sea un enfoque sencillo de libro de texto, basado en literatura, una unidad de estudio o algo más? No hay una respuesta correcta a esta pregunta. ¡Abundan las opciones de opciones curriculares!

3. Haz un plan: Jon escribió un cronograma semanal que incluía todas mis actividades de capacitación.

Para la educación en casa, utilizo una agenda en la que escribo el material y las tareas en las que trabajarán mis hijos durante el transcurso de la semana. Además de esta información, también agrego un menú semanal, citas, excursiones y una lista actualizada de los suministros científicos necesarios.

4. Evaluar la situación actual: Después de hacer un plan sobre cuándo no iba a hacer ejercicio y qué haría cuando lo hiciera, nos dirigimos hacia el laboratorio de desempeño humano donde me pesaron, midieron y me hicieron una prueba de aptitud física. Al conocer mi punto de partida, podría ver el progreso que hice.

Asimismo, con tus alumnos valora la situación. Conozca las fortalezas de sus hijos, así como las áreas que necesitan mejorar. Todo el mundo empieza en algún lugar. Lo importante es hacia dónde vamos a partir de ahí.

5. Establezca objetivos INTELIGENTES: A continuación, determinamos objetivos razonables a largo y corto plazo para mi estado físico. Mi mayor objetivo era correr una carrera de 5 km en marzo. Los objetivos más pequeños incluían la cantidad de veces que iba al gimnasio cada semana, la cantidad de peso que levantaría y las clases a las que asistiría. Los objetivos que establecimos fueron INTELIGENTES: específicos, mensurables, alcanzables, realistas y con plazos determinados.

Tal vez este sea el año en que su hijo aprenda esas tablas de multiplicar, desarrolle un nivel de dominio del mecanografía, lea una cierta cantidad de libros o publique un libro escrito por él mismo. No importa cuál sea el tema, establezca algunas metas para que todos sepan adónde van y cuándo han llegado.

6. Prepárese para los contratiempos: Hablamos de cosas que me prohibirían ir al gimnasio. Algunas de mis sugerencias de excusas incluyeron: citas, mal tiempo, niños enfermos o simplemente pereza. Me dio alternativas para probar en casa en caso de que no lograra entrar. Me dijo que si todo lo demás fallaba, que viniera al gimnasio al día siguiente y que no me estresara por faltar un día.

Lo mismo se aplica a la educación en el hogar. Habrá días en los que nada saldrá bien. Mis planes de lecciones bellamente escritos no coinciden con esos días en los que ninguno de nosotros tiene ganas de ir a la escuela, el perro tiene que ir al veterinario, la lavadora se estropea o estoy enfermo. Pasará. Planifique actividades educativas que sus hijos puedan realizar sin su ayuda: una película que encuentre sobre un evento histórico, una manualidad que hacer, una historia que escribir. Nuestros niños son capaces de aprender mucho sin nuestra instrucción directa, cada minuto de cada día.

7. El equilibrio es fundamental: Jon me enseñó regularmente sobre aptitud cardiovascular, flexibilidad, fuerza y nutrición. Si pudiera elegir, haría cardio todos los días. Me encanta ver cambiar los números en las máquinas y calcular las calorías que quemo. Me propuse mini desafíos mientras intentaba superar mis récords anteriores.

En la educación en el hogar, soy excelente enseñando algunas materias. A veces es porque me resulta fácil enseñarlos; otras veces es porque mi plan de estudios es más fácil de usar. En cualquier caso, necesito utilizar el equilibrio y enseñar múltiples materias, no solo aquellas que son nuestras favoritas por una razón u otra.

8. Pequeñas mejoras se suman: Jon me hizo traer un cuaderno. Cada vez que entrenábamos juntos, él anotaba el entrenamiento junto con mis estadísticas como peso, repeticiones o distancia. Mientras hacía ejercicio a lo largo de los meses, fue gratificante ver la mejora documentada. Me dijo que incluso si solo lograra una mejora del uno por ciento cada semana, con el tiempo todos esos uno por ciento se sumarían. Mi yo perfeccionista nunca lo había visto de esa manera.

Desecha tus ansias de perfeccionismo y date cuenta de que poco a poco, poco a poco, tus hijos lograrán avances que sumarán al final del año. Recuerda lo que enseñaste el año pasado. Guarde el trabajo anterior para que usted y sus hijos puedan ver hasta dónde han llegado.

9. La coherencia es el nombre del juego: No importaba si iba al gimnasio todo el día todos los lunes. Si no iba el resto de la semana, nunca vería el tipo de resultados que buscaba. Los días fríos, lluviosos y esas mañanas en las que no quería levantarme de la cama y mucho menos ir al gimnasio, no me impedían ir al gimnasio. A veces tenía que recordarme a mí mismo que debía pensar en cómo me sentí cuando salí del gimnasio sabiendo que había dado un paso más hacia mis objetivos.

Hay muchos días que no tengo ganas de estudiar en casa. Puedo garantizar que mis hijos también experimentan la misma lucha. Sin embargo, seguimos adelante. Sabemos que este es un camino que estamos llamados a recorrer. Algunos días el paisaje es hermoso; El día está soleado y todo va bien. Algunos días tomamos el mismo camino sabiendo que continuamos llegando a nuestro destino.

10. ¡Celebre el éxito! Después de trabajar duro toda la semana, fue un privilegio maravilloso disfrutar de una cita nocturna con un derroche en un restaurante, comprar una prenda nueva o incluso ahorrar para un masaje. Además, los comentarios de aliento de mis amigos y familiares definitivamente aumentaron mi motivación para seguir trabajando duro.

¡Celebra el éxito de tus hijos! Alentamos a un niño a aprender a leer prometiéndole un premio Lego gigante en la línea de meta. Hemos ido a patinar, cocinado creaciones, jugado con amigos y un sinfín de cosas más. Tómate el tiempo para celebrar tanto por ellos como por ti. ¡Todos os lo merecéis!