Diez cosas que mi entrenador personal me enseñó sobre la educación en el hogar

La duda se apoderó de mi mente mientras subía los escalones hasta la planta de ejercicios de mi gimnasio local. ¿Sería capaz de manejar esto? ¿Podría hacerlo? ¿vomitaría? Después de pasar el verano lidiando con una lesión en el tobillo, la cirugía para arreglarla y luego la recuperación, honestamente me sentí como una babosa. Sabía que era hora de hacer ejercicio con regularidad, pero tenía miedo de hacerlo por mi cuenta y volver a lesionarme. Durante un momento valiente, casualmente le mencioné a mi esposo, Bill, que estaba interesada en recibir sesiones de entrenamiento personal para mi cumpleaños en septiembre. Siendo el hombre inteligente que es, instantáneamente se dio cuenta de que necesitaba cuidar sus palabras. Estaba literalmente congelado por la incredulidad mientras reflexionaba y trataba de aclarar qué tan en serio era esta idea de entrenamiento personal.

Finalmente llegó el día en que conocí a Jon, mi entrenador personal. Tenía fuertes dudas sobre el éxito de nuestra relación. Él era un levantador de pesas competitivo de veintitantos años, mientras que yo era una madre que educaba en casa y estaba fuera de forma con ocho hijos. A principios de esa semana, mientras hablaba con su supervisor para combatir mi aprensión, me aseguró que Jon sería el indicado.

Trabajar con Jon a lo largo de varios meses me enseñó mucho sobre la vida sana, el ejercicio y la nutrición. Lo que no esperaba era lo que me enseñó sobre la educación en el hogar. Aquí hay diez de sus consejos, con un toque de educación en el hogar:

1. Permitir días libres: Lo primero que hizo Jon fue preguntarme qué día definitivamente no estar yendo al gimnasio. Recibí fácilmente una respuesta a esta consulta. Siguió esto pidiendo un segundo día en el que no se hiciera ejercicio en el gimnasio. Yo tampoco tuve ningún problema en responder a esta pregunta. Dibujó un horario para la semana y rápidamente marcó los dos días que no iría al gimnasio. Luego quiso saber qué podía hacer yo en su lugar. Ahora tenía que pensar. ¿Qué haría cuando no estuviera en el gimnasio? ¿Podría incorporar un tipo diferente de ejercicio en mi vida?

Tómese el tiempo para planificar los días en que no asistirá a la escuela. Sus hijos seguirán aprendiendo; simplemente no será trabajo de libro. Tal vez disfruten pasar los cumpleaños juntos en familia. ¿Qué pasa con las vacaciones? ¿Necesita tiempo extra para prepararse para un evento? ¿Te gustaría unas vacaciones más largas? Planifique ahora y disfrute de ese tiempo lejos de los libros aprendiendo sobre su estilo de vida.

2. Haz lo que te gusta hacer: Jon me animó a elegir actividades en el gimnasio que disfrutaba hacer. Me dijo que sería casi imposible comprometerme con algo que detestaba. Me alegró quitar las clases de natación y ciclismo de mi lista.

Elija un plan de estudios que disfrute y, preferiblemente, uno que sus hijos también disfruten. Si no le gusta, la probabilidad de que lo use regularmente disminuye considerablemente. ¿Prefiere un plan de estudios que sea un enfoque de libro de texto directo, basado en la literatura, una unidad de estudio o algo más? No hay una respuesta correcta a esta pregunta. ¡Las opciones abundan para las opciones de plan de estudios!

3. Haz un plan: Jon escribió un horario semanal que incluía todas mis actividades de entrenamiento.

Para la educación en el hogar, uso un planificador en el que escribo el material y las tareas en las que trabajarán mis hijos durante el transcurso de la semana. Además de esta información, también agrego un menú semanal, citas, excursiones y una lista actualizada de los suministros científicos necesarios.

4. Evaluar la situación actual: Después de hacer un plan para cuando no iba a hacer ejercicio y lo que haría cuando hiciera ejercicio, nos dirigimos hacia la laboratorio de rendimiento humano donde me pesaron, midieron y me dieron una prueba de condición física. Al aprender mi punto de partida, podría ver el progreso que hice.

Asimismo, con sus alumnos, evalúe la situación. Conozca las fortalezas de sus hijos, así como las áreas que necesitan mejorar. Todo el mundo empieza en algún lugar. Es a dónde vamos desde allí lo que es importante.

5. Establezca metas INTELIGENTES: A continuación, determinamos metas razonables a corto y largo plazo para mi condición física. Mi mayor objetivo era correr una carrera de 5 km en marzo. Las metas más pequeñas incluían la cantidad de veces que iba al gimnasio cada semana, la cantidad de peso que levantaría y las clases a las que asistiría. Los objetivos que establecimos fueron SMART: específicos, medibles, alcanzables, realistas y de duración determinada.

Tal vez este sea el año en que su hijo aprenda las tablas de multiplicar, desarrolle un nivel de dominio en el teclado, lea una cierta cantidad de libros o publique un libro escrito por él mismo. No importa cuál sea el tema, establezca algunas metas para que todos sepan a dónde van y cuándo han llegado.

6. Prepárate para los contratiempos: Discutimos cosas que me prohibirían ir al gimnasio. Algunas de mis sugerencias de excusas incluyen: citas, mal tiempo, niños enfermos o simplemente pereza. Me dio alternativas para probar en casa en caso de que no lo lograra. Me dijo que si todo lo demás fallaba, que fuera al gimnasio al día siguiente y que no me estresara por perderme un día.

Lo mismo se aplica a la educación en el hogar. Habrá días en que nada salga bien. Mis planes de lecciones bellamente escritos no coinciden con esos días en que ninguno de nosotros tiene ganas de ir a la escuela, el perro tiene que ir al veterinario, la lavadora se estropea o estoy enfermo. Pasará. Planifique actividades educativas que sus hijos puedan hacer sin su ayuda: una película que encuentre sobre un evento histórico, una manualidad para hacer, una historia para escribir. Nuestros niños son capaces de aprender mucho sin nuestra instrucción directa, cada minuto de cada día.

7. El equilibrio es fundamental: Jon me enseñó regularmente acerca de la aptitud cardiovascular, la flexibilidad, la fuerza y la nutrición. Si pudiera elegir, haría cardio todos los días. Me encanta ver cómo cambian los números en las máquinas y calcular las calorías que estoy quemando. Me planteé minidesafíos mientras intentaba batir mis récords anteriores.

En la educación en el hogar, soy excelente para enseñar algunas materias. A veces es porque me resulta fácil enseñarlos; otras veces es porque mi plan de estudios es más fácil de usar. En cualquier caso, necesito utilizar el equilibrio y enseñar múltiples materias, no solo aquellas que son nuestras favoritas por una u otra razón.

8. Las pequeñas mejoras se suman: Jon me hizo traer un cuaderno. Cada vez que entrenábamos juntos anotaba el entrenamiento junto con mis estadísticas como peso, repeticiones o distancia. Mientras hacía ejercicio a lo largo de los meses, fue gratificante ver la mejora documentada. Me dijo que incluso si solo lograba una mejora del uno por ciento cada semana, con el tiempo todos esos uno por ciento se acumularían. Mi yo perfeccionista nunca lo había visto de esa manera.

Tira a la basura tus ansias de perfeccionismo y date cuenta que poco a poco, poco a poco, tus hijos lograrán progresos que suman al final del año. Mire hacia atrás en lo que enseñó el año pasado. Guarde el trabajo anterior para que usted y sus hijos puedan ver lo lejos que han llegado.

9. La consistencia es el nombre del juego: No importaba si iba al gimnasio todo el día todos los lunes. Si no iba el resto de la semana, nunca vería el tipo de resultados que buscaba. Los días fríos, lluviosos y esas mañanas que no quería levantarme de la cama y mucho menos ir al gimnasio, no me impidieron ir al gimnasio. A veces tenía que recordarme cómo me sentía cuando salía del gimnasio sabiendo que había dado un paso más hacia mis metas.

Hay muchos días que no tengo ganas de educar en casa. Puedo garantizar que mis hijos también experimenten esa misma lucha. Sin embargo, seguimos adelante. Sabemos que este es un camino que estamos llamados a recorrer. Algunos días el paisaje es hermoso; el día es soleado, y todo va bien. Algunos días recorremos ese mismo camino sabiendo que continuamos llegando a nuestro destino.

10. ¡Celebre el éxito! Después de trabajar duro toda la semana, fue un maravilloso privilegio disfrutar de una cita nocturna con un derroche en un restaurante, comprar una nueva prenda de vestir o incluso ahorrar para un masaje. Además, los comentarios de aliento de mis amigos y familiares definitivamente impulsaron mi motivación para seguir trabajando duro.

¡Celebra el éxito de tus hijos! Animamos a un niño a aprender a leer prometiéndole un premio gigante de Lego en la línea de meta. Hemos ido a patinar, cocinado creaciones, jugado con amigos y un sinfín de cosas más. Tómese el tiempo para celebrar tanto para ellos como para usted. ¡Todos ustedes se lo merecen!