2020 年追求快乐的 20 种简单方法

新年通常是我们制定宏伟计划和目标的时候。我们决定今年每天都会给孩子们朗读。我们将完全戒掉咖啡因。孩子们入睡后，我们会阅读优质文学作品，而不是狂看《公园与休闲》剧集。我们要跑马拉松。我们会让每个在家上学的时刻都成为难忘的回忆，我们永远不会对我们的孩子大喊大叫。这将是史诗般的。

只是，只有我这样吗？我发现在一月份设定疯狂而重要的目标并没有取得多大成功。他们通常让我在二月之前就哭了。没有一个在家上学的妈妈需要在二月因为其他事情而感到沮丧。羞耻、恐惧和沮丧并不是我们想要在新的一年重新开始的方式。

如果有一些简单的方法可以给新年带来欢乐呢？如果我们这次不尝试改变整个世界、一整年或我们整个家庭学校怎么办？如果我们选择每天做一件简单的事情，为我们自己的生活以及朋友和家人的生活带来欢乐，会怎样呢？

也许2020年可以是谦卑的选择、简单的决定以及“点滴水滴和小沙粒”（仅靠上帝的恩典）在我们的心中和家庭中培育爱、和平和欢乐的一年！

以下是为 2020 年带来欢乐的 20 条简单建议：

1. 收拾节日装饰品时，至少保留一串圣诞彩灯，并将它们挂在卧室的某个地方。晚上在阅读或准备睡觉时打开它们，为您的一天增添舒适感。

2. 给朋友发送一封真正的平邮信件。它不必很长或很深。奖励：在这封普通邮件中附上一个预先贴好邮票并写好地址的信封，您可能会收到一封回信！

3. 与经理交谈。下次当您在餐厅或商店享受优质服务时，请告诉经理您非常感谢他们员工的友善。每个人都喜欢向经理抱怨。成为说鼓励话语的人。

4. 阅读自己收藏中的一本未读的书。您的书架上是否有一本您一直想读的书？

5. 在阳光明媚的日子出去走走。在阳光下静静站立五分钟，闭上眼睛，深呼吸。五分钟会突然觉得好长。继续。保持呼吸并沐浴在阳光下。不要动。

6. 记住一首最喜欢的赞美诗的所有诗节。在安静的时间、淋浴时、早上与孩子们在一起、餐桌上或开车时唱这首歌！您可能会惊讶地发现自己学得如此之快！

7. 将计时器设置为十五分钟。在垃圾袋中装满尽可能多的东西，以便在十五分钟内清理干净。立即将其放入您的车辆中，并在下次外出时将其放在当地的旧货店。

8. 在你孩子的门下或你配偶的枕头下塞一张纸条，列出你对他们感激的事情。

9. 收集你的日记（或一张废纸）和你最喜欢的书写工具。将计时器设置为十分钟。想到什么就写什么。这可能是你需要做的事情、感受、想法，甚至是“这感觉真的很难和愚蠢”的评论。有些人称之为“大脑转储”或“自由写作”。注意那些让你感觉不舒服的部分。你为什么会有这样的感觉？

10. 用铅笔在浴室镜子旁边或厨房水槽上方的墙上写下一首最喜欢的圣经经文。如果这看起来太可耻，请将其写在一张 3×5 的卡片上，然后贴在墙上。我在食品储藏室门上方的墙上写下了腓立比书 4 章 8 节（以非常正常、不完美的笔迹），并在厨房水槽上方的墙上写下了“成圣在这里发生”这句话！

11. 在你的舒适区之外学习一些新的东西。您可以读书、听播客、观看纪录片或参加讲座，但要拓展您的思维和兴趣！我们说在家上学是为了鼓励孩子成为终身学习者，但我们是否在自己的生活中为他们树立了榜样？

12. 前往杂货店的农产品区。至少购买一件您从未尝试过的商品。学习如何准备它，然后吃它！也许每个家庭成员可以轮流选择，因为您每周都会尝试新的东西！

13. 烘烤巧克力饼干。拿一半给邻居。

14. 快步走，深呼吸，持续十五分钟。如果可能的话，到外面走走。如果天气或小孩不允许，请步行上下楼梯。如果连这都做不到，那就原地踏步。你可以这样做。

15. 花大量时间为你认识的另一位正在挣扎的家庭学校妈妈祈祷，然后给她发短信或电子邮件，让他们知道你爱他们并为他们祈祷。我们都需要知道我们并不孤单。

16. 大声唱出一些你高中时最喜欢的歌曲！在客厅举办家庭舞会。 （让你的孩子难堪对他们有好处。）

17. 早上装满八杯水。睡觉前把它们全部喝掉。

18. 练习劝诫（或积极的八卦）。下次你和你的家庭学校妈妈朋友在一起时，对他人说友善和诚实的话。我们都知道背后诽谤的破坏力有多大。但是，如果我们是那些分享言辞来造就他人的人，甚至是在他们背后呢？谈论其他人有多么伟大，即使他们不在身边！ （切勿参与伤害他人的负面八卦！）

19. 立即在手机上设置重复闹钟。例如，可能是每周二上午 9 点。当闹钟响起时，去找你所有的孩子，给他们一个灿烂的微笑和一个大大的拥抱！

20. 给你的牧师写一封简短的电子邮件，感谢他的服务。分享上周讲道中特别鼓励或挑战你的一些内容。让他知道你欣赏他并为他祈祷。

我希望你能在新的一年里受到启发去尝试一些简单、谦虚、充满快乐的目标。它们是一次性目标，但您可能会发现自己想要不断重复它们。前往 HumilityandDoxology.com/greenhouse 让我知道进展如何！愿神在 2020 年赐福给你。坚定不移！

艾米·斯隆 (Amy Sloan) 是一位第二代在家上学的人，她独自抚养着五个 4 岁至 14 岁的孩子。斯隆一家在北卡罗来纳州霍利斯普林斯的冒险之旅。在 Instagram、Facebook、YouTube 和 HumilityandDoxology.com 上关注@HumilityandDoxology。