如何真诚道歉

杰西卡·弗里森 (Jessica Frierson)，2023 年 4 月

作为父母，真正困扰我的事情之一是听到我的孩子们喃喃自语地说“对不起”。为了寻找一种使该短语更有意义的方法，我考虑了道歉的意义所在。它常常脱口而出，除了平息被冒犯方的愤怒外，没有其他目的。在最好的形式中，道歉的目的是与我们错待过的人和解，同时努力不再重蹈覆辙。 

考虑到这一点，我开始训练我的孩子在说出两个没有什么意义的快速词之前更仔细地思考。我希望他们养成花时间考虑自己的言行如何影响他人的习惯。他们需要明白，上帝制定了我们必须遵守的道德标准。此外，对错误的真正悔改意味着我们打算改变我们的方式——这需要一个计划。最后，我们可以请求宽恕，但我们不能强求。 

四步道歉是我思考的结果。最初，我通过每周多次引导我的孩子完成每个步骤来实现这一点，因为他们之间几乎没有争吵和争吵。过了一段时间后，他们只需要轻轻一推，提醒他们停下来想一想，然后再以真诚的道歉回应兄弟姐妹的哭泣或抱怨。他们不再每次都经历每一步，因为他们现在已经更加意识到真诚的重要性。如果我感觉到他们重新陷入自满状态，我们将再次关注这些步骤。

1. 对不起……

清楚说明道歉的原因很重要。被冒犯或受伤的人需要像犯下“罪行”的人一样听到它。 

 

2. 这是错误的，因为……

如果我们不知道某件事为什么是错的，我们真的能为它感到抱歉吗？可能是神的话明明说的不对（比如偷东西、生气伤人），也可能是我们的存心不对（故意激怒对方或 例如，试图让它们看起来很糟糕），甚至可能是无意的。 

 

3、以后我会……

还有什么比学习如何避免犯两次同样的错误更好的时间，而不是在为第一次犯错而懊悔的时候呢？我教我的孩子思考是什么导致他们做出他们所做的事情，并找出更好的反应。如果他们因为生气姐姐拿走了他们的玩具而打他们，更好的反应是走开，直到他们平静下来，然后让她把玩具还回去，最后寻求父母的帮助。或者，如果他们在匆忙伸手去拿糖浆时打翻了兄弟的葡萄汁，弄坏了他的新衬衫，他们就会明白耐心和以更好的方式要求将物品递给他们可以防止溢出。 

 

4.你会原谅我吗？

宽恕是向他人索取的礼物。他们可能选择不提供，或者他们可能需要一些时间才能准备好提供。道歉的最后一步可能是开放式的。我注意到这往往像虚伪的“对不起”一样仓促过去。我希望我的孩子们了解寻求宽恕和给予宽恕的重要性。

所以这就是它在行动中的样子。比方说，迈克尔把他弟弟蒂莫西的足球拿到外面扔了。蒂莫西对迈克尔拥有他的新足球感到不高兴。迈克尔的道歉听起来像这样。 “我很抱歉未经你的允许拿走了你的足球。我只是想玩玩，你不让。我这样做是错误的，因为我没有尊重你，而且第十诫说我不应该贪图属于别人的东西。以后没有你的允许，我不会动你的东西。你会原谅我吗？

根据我抚养十个孩子的经验，我可以告诉你，像这样的道歉可以大大平息兄弟姐妹之间的愤怒情绪。在此之前，我听到很多回应，“不，你不是！”快速道歉，或者他们只是被完全忽略了。通过花时间反思犯下的错误行为、错误原因以及将来如何避免错误行为，最后请求宽恕，愤怒有时间消散，和平解决的大门就打开了。

 

杰西卡·弗里森 (Jessica Frierson) 是第二代家庭学生。她嫁给了一位退休的牧师厄尼。自 2000 年以来，他们一直在家教育他们的七个儿子和三个女儿。她是一位演说家和作家。她担任 NCHE 的秘书，为 GREENHOUSE 撰稿，并且是 NCHE 博客的首席博主。 

对不起照片由 布雷特乔丹 在 不飞溅, 愤怒的女孩 摄影： 奥比费尔南德斯 在 不飞溅, 请原谅我的照片 马克图林 在 不飞溅