2013 年 11 月 20 日

开学第一天已经过去了,你的日常工作正在顺利进行。秋天可能是一个兴奋逐渐减弱的时期,也许失望和沮丧已经开始出现。你有一个良好的开端,但意识到你距离圣诞假期才过半,在你到达终点之前还有很多漫长的日子你学年的。想想看,你可能会觉得你的头几乎浮在水面上。对于教师和学生来说,这可能是一段难以承受的时期。是时候制定一些应对策略了!

祈祷

尽管有时它默认排在最后,但祈祷应该是我们的首要任务。似乎没有必要指出这一点,但我经常需要提醒。当我处于紧张的境地,感觉压力的浪潮冲击着我的脸时,我通常会努力活下去,而不是停止祈祷的疯狂。然而,祈祷具有奇妙的内在品质,可以将和平注入每一种情况。它促进家庭、学校和人际关系的和平。祈祷还可以让你对正在发生的事情有一个正确而现实的看法。

尝试耐心地对待你的日子和情况。知道说起来容易做起来难,尽一切努力达到真正能培养耐心的地步。对我来说,这涉及到一个人呆在某个地方——我的卧室、我的车、我的淋浴间、杂货店。每个人都有自己隐藏的甜蜜地方。我最喜欢的逃避方式之一是戴上降噪耳机,将它们连接到我的 iPod 上并调高音量。 (当然,不会达到有害的程度。)当我这样做时,我通常会清理一些东西。这是留在家里的同时逃离的好方法。为自己找到那个地方,并祈求平安、远见和耐心。

摆脱束缚

有时我们需要的只是换个环境:跳出家庭学校的框框。我和我丈夫住在北卡罗来纳州的山区。我和孩子们经常做的一项创新活动就是收拾好所有的课本,前往森林。我们住的地方距离皮斯加国家森林大约十分钟路程,因此只需很短的车程即可到达自由。我们选择了靠近路边或河边的一张野餐桌,并在上面开设了商店。我们总是吃零食——有时是在路上买的,而且从来都不健康。我们可以(而且确实)待了几个小时,而且我们几乎总是从书籍转向河流和森林探索。这些都是美好的回忆!

另一项最受欢迎的创新活动是后来的“奶制品吧日”。 Dairy Bar 是一个冰淇淋摊,只在夏季开放,我们总觉得我们需要充分利用这几个月。由于购买甜筒的成本大约是在杂货店购买盒装冰淇淋的四倍,因此我们设计了一个奶制品吧罐。这个罐子里装满了房子里任何地方发现的所有零钱,以及我们任何人在一周内想要贡献的任何额外的钱。当我们需要休息时,或者在星期二,我们清空罐子然后出发。这让我们沐浴在阳光下,参与一项我们喜爱的活动——吃冰淇淋。我们意识到这些活动以及其他活动提供了逃避的机会,有助于改变我们的观点。他们为我们加油,我们总是能够以更大的活力重新回到马鞍上。

找到一种为某人服务的方法

通常,我们的观点被包裹在现实世界中 。我们开始感到有点沮丧,然后突然间,一切都变成了我们的处境、我们的问题、我们的挑战等等。这绝不是说你的生活要求微不足道,但它 是 一个建议,也许暂时停止思考这些问题会有所帮助,并且 ,一个美好的世界。

我听过或经历过的摆脱“我,我,我”思维过程的最好方法就是获得“你,你,你”的焦点。和你的孩子一起,找到需要做某事的人,为他们做事,不求回报。这些案例并不缺乏,您可能不必再去寻找比您的后院更远的地方。听听周围人的意见。有些人生活确实很困难,需要休息一下。想出一些对某人来说很好的事情。采取主动,不要与任何人讨论,并以匿名方式或在他们完全知情的情况下进行。

去新地方短途旅行

您可能距离某个您以前从未去过的地方只有大约三十分钟的路程。对我们来说,很容易找到一个山小镇、一个博物馆、一个国家历史景点,甚至是一家我们从未去过的商店。仅仅添加新的刺激就再次启动了我们每个人的创造过程。我们能够重新开始完成我们的学校任务,而无需做苦差事。

与家人一起举办烹饪派对

我有几个喜欢做饭的孩子。我有很多喜欢吃的孩子。而且他们喜欢在一起。一起做饭是我们多年来一直做的事情。通常,我们也会邀请其他人来吃晚饭。有时我们的客人会参与这个过程,有时则不会。我们有几个家庭最喜欢的;自制馄饨、烤披萨、墨西哥卷饼吧。每一个都意味着大量的准备时间。我们收集原料,制定计划并尽早开始。我们有充足的时间进行团契和欢笑,而且我们通常会比计划的晚得多,但这给了我们一个晚上来重新组合和加强我们的关系。

记住:你的学校是什么  希望如此。它应该根据您的家庭及其需求量身定制。而且它应该是流动的。花一天时间把书抛在脑后也没关系。您教孩子的部分内容是如何管理压力和困难情况以及如何在需要时恢复活力。当他们成年后,这些做法将至关重要,并将帮助他们成为有价值的社会成员。

休息一下!

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