家庭学校忍者战士

许多孩子都幻想着爬上扭曲的墙壁，人群高呼“打败那堵墙！”在美国忍者武士 (ANW) 电视节目中。但这只是一个梦想——真的是这样吗？

2018 年，NBC 环球儿童频道选择了 192 名年龄在 9 至 14 岁之间的儿童参加《美国忍者武士少年》第一季的比赛。其中有两名北卡罗来纳州家庭学生：约书亚·奥尔（Joshua Auer）（又名“浴袍忍者”）和萨米·班布里奇（Sammy Bainbridge）（又名“忍者农民”）。节目中还有其他家庭学生。

家庭教育者面临的一项典型挑战是为学生提供体育课。在该州的一些地区，有竞争性的家庭学校运动队。还有很多推荐。联赛，有些比其他更好。

但是那些看起来屁股上有弹簧、每天只需要休息一次或多次来释放能量的孩子呢？越来越多的人发现忍者武士式障碍训练是一项适合他们家庭学校生活方式的出色个人运动。他们还找到了一个欢迎他们的令人鼓舞的社区。

 入门

为你的第一次忍者武士活动做准备，你真正需要做的就是一个上拉杆。许多障碍需要上半身力量和握力。固定悬垂和引体向上让你做好准备。如果您家中或周围没有其他地方，您可以在孩子的卧室门框上放置一根便宜但坚固的上拉杆。经常走过 2×4 障碍物或其他可以增强平衡能力的自制障碍物，将使您比其他初学者更有优势。

许多忍者武士已经改造了旧的秋千装置，或者用经过处理的木材和各种吊环螺栓以及在任何五金店都能找到的原材料一点一点地建造了自己的装备。其他人则接管了部分谷仓、奖金室和地下室来建造他们的小型家庭忍者健身房。您可以在线找到各种攀岩点或其他障碍物以添加到他们的装备中。

约书亚和萨米的大部分训练都是在家进行的。他们的妈妈发现，男孩们在短暂的休息时间里可以更专注于学业。他们也更有动力完成其余的学术工作，这样他们就可以进行更大规模的锻炼。约书亚通常每天锻炼两到两个半小时。萨米和他的兄弟姐妹经常在下午的空闲时间里在他们在后院谷仓设置的各种障碍物上徘徊和摇摆。令人惊奇的是，在家中可以进行如此多的体育教育。

 寻找更大的挑战

在家中可以享受很多乐趣、锻炼和技能，但最终，您的孩子会想要攀爬他们的第一面扭曲的墙，让跳蜘蛛着陆，或者检查鲑鱼梯子或隆隆的骰子。

北卡罗来纳州周围出现了越来越多的娱乐中心，但都有一些不错的障碍。然而，要真正参与这项运动，您需要找到一家忍者健身房。北卡罗来纳州拥有一些最优秀的人才。尽管许多最初的忍者健身房都是由成年人为成年人设计的，因为忍者们聚集在一起寻找在 ANW 季节之间训练的地方，但这种情况很快就发生了变化。

现在，几乎每个忍者健身房都迎合年轻忍者的需求，并提供各种项目，从打孔卡到每周培训课程，再到一次性开放装备课程。虽然如果你错过了障碍物，你不会掉进有灯光的水池里，但你会发现许多与你在节目中看到的相同的障碍物，而且许多障碍物都适合身材较小的人。是的，妈妈，障碍物下面有足够的安全垫子。从统计数据来看，它比橄榄球、足球、篮球和许多其他运动安全得多。这些健身房中的每一个都为家庭学生量身定制或包含一些东西。

寻找社区

如果你看过《美国忍者武士》，你无疑会看到忍者为竞争对手加油。当你加入这项运动时，你就进入了一个社区。人们普遍认为，你唯一的对手是“障碍”。

许多人在家上学的原因之一是为了避免很多负面的同侪压力和持续沉浸在以自我为中心、年龄隔离的环境中。比赛是按年龄段安排的，但你会发现，许多忍者武士参赛者并不只是在规定的时间内来，而是早来晚走，为后起之秀加油，或者研究那些有前途的人。更先进。

参赛的孩子们经常会与很多人见面并交谈。 星星 你在节目中看到。这项运动似乎能像我见过的其他运动那样激发鼓励。这是个人竞技，但 合作社 运动。我无意中听到父母告诉孩子们：“你们不仅仅是开创了一项新运动。你正在改变世界。”很少听到有人说评委或其他参赛者的坏话。当然，并非所有从事这项运动的人都是圣人，但他们之间有一种不同寻常的开放感。

享受灵活性

大多数比赛都在周末进行，但您当然不需要每个周末都投入其中。您通常可以随心所欲地旅行。我们遇到过很多人，他们大部分训练都是在家进行，每年只来健身房参加几次比赛。

您可以决定自己的行程，并根据需要邀请尽可能多的运动家庭（和家庭啦啦队），而不是让您的孩子所在的球队制定您的每周时间表。在同一天去参加比赛并看到多个孩子（有时还有父母）在同一个体育馆比赛的情况并不罕见。许多人通过查看联赛日程（共有三个重要的忍者武士联赛）来查找比赛日期和地点，从而将其视为一次有趣的度假。

约书亚有兴趣尝试获得上赛季全国忍者联盟冠军决赛的资格。我们查了一下赛程表，发现我姐姐们居住的新泽西州有几场联赛预选赛。我们决定让它成为一次双重目的的旅行。还有多少其他青少年运动可以让你做出这样的定制个人决定？

但是，您不必长途跋涉。终极后院武士 (Ultimate Backyard Warrior) 在阵亡将士纪念日和劳动节周末在落基山举办全国最精彩的忍者武士活动。他们提供现场音乐、烧烤、刨冰等。初级和高级课程可供娱乐或竞赛。您将见到 ANW 世界中一些最知名的明星。班布里奇一家有四个孩子，与十几名 ANW Jr. 参赛者一起竞争。与该国几乎所有其他忍者健身房不同的是，这里有一系列障碍物，其下方有水。上个劳动节周日，这里也是“忍者教堂”之后二十人的洗礼场所，也是比赛结束时纳凉的地方。

如果您在团队运动或休闲活动中有过不愉快的经历。一个联盟占据了你的生活，或者体现了你选择不进入的环境，考虑一下忍者武士运动。加入越来越多的家庭学生群体，他们发现这是一项他们可以茁壮成长和服务的运动。这是一个“身处（竞技体育）世界，但又不属于其中”的好地方。