在这个感恩节培养感恩之心

今年确实与我们经历过的任何其他年份都不一样。您周围的许多人可能都表示他们感到疲惫、不确定或压力重重。也许你也曾有过这些想法。随着假期的临近，现在是刻意养成感恩习惯的好时机。您的家人可以使用以下三种技巧来培养感恩节的感恩之情。

做一个列表 数算你的祝福不仅仅是一个好主意，它还 事实证明可以帮助许多人振奋精神。当你花点时间安静下来并反思你今天所拥有的一切和过去所拥有的一切时，你会更容易对未来抱有希望。如果你回顾过去只是为了回忆困难时期，你仍然可能会受到鼓励，因为你知道即使你以前受到过压力，但这些困难帮助你成为一个克服者。分享您过去如何克服逆境的故事可以给他人（和您自己）带来安慰和保证。

应用：作为一个家庭，试着每天在一张小纸条上写下一件你感激的事情。将纸张放入罐子中。在感恩节，大声朗读它们。看看有多少重叠。看看你能不能猜出谁是谁的。您可能会发现您的孩子对您认为理所当然的简单事情感到感激。

服务他人 服务他人有助于将我们的注意力从我们自己和当前的环境转移到他人和我们生活的更广阔的世界。花时间为他人服务（听起来无私）是多么令人惊奇 实际上 一些可以个人强化和丰富你自己生活的东西——但它确实如此！当我们与他人共度时光时，我们打开了一扇门，看看我们与他们有多少共同点，我们给别人一个机会向我们的生活低语希望，我们给自己一个机会给别人的生活带来好消息。

应用：今年与他人的直接互动可能会受到限制，但这并不意味着没有服务的机会。从打包“圣诞儿童行动”鞋盒，到向居家隔离者寄送圣诞卡，或通过社区杂货店为有需要的家庭购买杂货，在这个节日期间，仍然有很多安全的方式为他人提供服务。

放手吧 对于我们大多数人来说，圣诞节意味着大量的玩具、衣服、小玩意、小玩意和——东西的涌入！这使得圣诞节前的几周成为清理家里已经不再需要或不再需要的东西的好时机。今年你用过的衣服和家居用品可能会给那些有需要的人带来真正的祝福。

应用：作为一个家庭，从一个房间走到另一个房间，清洁并收集可以与他人分享的物品。许多捐赠中心开始接受有限的捐赠，所以去之前请提前打电话。

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