Trau dồi lòng biết ơn trong Lễ tạ ơn này

Năm nay thực sự không giống bất kỳ năm nào mà chúng ta từng đối mặt. Có thể nhiều người xung quanh bạn đã bày tỏ rằng họ đang cảm thấy mệt mỏi, không chắc chắn hoặc căng thẳng. Có lẽ bạn thậm chí đã có những suy nghĩ này. Khi những ngày lễ đang đến gần, bây giờ là thời điểm tuyệt vời để phát triển thói quen biết ơn một cách có chủ ý. Dưới đây là ba kỹ thuật mà gia đình bạn có thể sử dụng để nuôi dưỡng lòng biết ơn trong lễ tạ ơn này.

Lập danh sách Đếm phước lành của bạn không chỉ là một ý tưởng tốt, nó có đã được chứng minh là giúp nhiều người vực dậy tinh thần. Khi bạn dành một chút thời gian để tĩnh lặng và suy ngẫm về tất cả những gì bạn có ngày hôm nay và tất cả những gì bạn đã có trong quá khứ, điều đó có thể giúp bạn dễ dàng có hy vọng hơn cho tương lai. Nếu nhìn lại quá khứ chỉ để nhớ lại những khoảng thời gian khó khăn, bạn vẫn có thể tìm thấy sự khích lệ khi biết rằng dù trước đây bạn từng gặp khó khăn nhưng những khó khăn đó đã giúp bạn rèn luyện để trở thành người vượt qua. Chia sẻ những câu chuyện về cách bạn vượt qua nghịch cảnh trong quá khứ có thể mang lại sự an ủi và trấn an cho người khác (và chính bạn).

Ứng dụng: Là một gia đình, hãy thử viết ra một tờ giấy nhỏ mỗi ngày một điều mà bạn biết ơn. Đặt các tờ giấy trong một cái lọ. Vào Lễ tạ ơn, hãy đọc to chúng. Xem có bao nhiêu chồng lên nhau. Xem nếu bạn có thể đoán của ai là của ai. Bạn có thể thấy rằng con bạn biết ơn về những điều đơn giản mà bạn coi là điều hiển nhiên.

phục vụ người khác Phục vụ những người khác giúp chuyển sự tập trung của chúng ta từ bản thân và hoàn cảnh hiện tại sang những người khác và thế giới rộng lớn hơn mà chúng ta đang sống. Thật đáng kinh ngạc khi dành thời gian phục vụ người khác (điều nghe có vẻ vị tha) Thực ra một cái gì đó củng cố và làm phong phú cuộc sống của chính bạn — nhưng nó có! Khi chúng ta dành thời gian với người khác, chúng ta mở ra cánh cửa để xem chúng ta có nhiều điểm chung với họ như thế nào, chúng ta cho người khác cơ hội để thì thầm hy vọng vào cuộc sống của chúng ta và chúng ta cho mình cơ hội mang tin tốt đến cuộc sống của người khác.

Ứng dụng: Tương tác trực tiếp với những người khác có thể bị hạn chế trong năm nay, nhưng điều đó không có nghĩa là không có cơ hội để phục vụ. Từ việc đóng gói hộp giày Operation Christmas Child đến gửi thiệp Giáng sinh cho những người đóng cửa hoặc mua hàng tạp hóa cho các gia đình có nhu cầu thông qua cửa hàng tạp hóa cộng đồng của bạn, vẫn có nhiều cách an toàn để phục vụ những người khác trong mùa lễ này.

Để nó đi Đối với hầu hết chúng ta, Giáng sinh có nghĩa là một lượng lớn đồ chơi, quần áo, đồ dùng, gizmos, và—đồ đạc! Điều đó làm cho những tuần trước lễ Giáng sinh trở thành thời điểm tuyệt vời để dọn dẹp khỏi nhà những thứ bạn đã sử dụng hết hoặc không còn cần nữa. Quần áo và đồ gia dụng được sử dụng nhẹ nhàng của bạn có thể là một phước lành thực sự cho những người có nhu cầu trong năm nay.

Ứng dụng: Là một gia đình, hãy đi từ phòng này sang phòng khác trong nhà của bạn, dọn dẹp và thu thập những đồ dùng mà bạn có thể chia sẻ với những người khác. Nhiều trung tâm quyên góp đang bắt đầu chấp nhận quyên góp trên cơ sở hạn chế, vì vậy hãy gọi điện trước khi bạn đi.

Chúng tôi rất biết ơn các thành viên của chúng tôi! Bạn có phải là thành viên mới của NCHE hoặc đang nghĩ đến việc trở thành thành viên? Bắt đầu ở đây.