Вдих і перерва

Дайан Хелфріх

Отже, ви вирішили вчитися вдома або навчалися вдома деякий час. Це велика відповідальність, але ви з радістю обираєте її, тому що даєте своїм дітям те, що хочете, щоб вони мали. Давайте подивимося на приклад дня з життя домашнього школяра:

1. Встаньте рано, щоб приготувати сніданок і випити чашку кави
2. Встаньте та одягніть дітей 
3. Їсти сніданок
4. Прибрати кухню
5. Почніть школу
6. Зробіть перерву, щоб підготуватися до обіду, поки діти пограються
7. Пообідайте і приберіть
8. Повертайся до школи
9. Пограйте з дітьми на вулиці або в парку, подихайте свіжим повітрям
10. Біжи в продуктовий магазин
11. Завантажте прання, запустіть пилосос і готуйтеся до вечері
12. Зустрічайте дружину швидким привітанням з обіймами, приходячи додому
13. Повечеряйте і приберіть
14. Скласти білизну
15. Почитайте дітям і, можливо, трохи подивіться телевізор, оцінюючи роботи
16. Закладайте дітей спати
17. Поговоріть зі своїм чоловіком
18. Прийми душ і постав будильник на завтра
19. Згорнути

Це схоже на день у вас вдома? Можливо, це інший порядок, але все це є в певній формі. Це продуктивно. Догляд за дітьми та дружиною. А як щодо вас? Де щось зосередилося на вас, окрім, можливо, чашки кави та душу? Так легко увійти в робочий ритм, коли здається, що ти виконуєш те, що потрібно зробити, але через деякий час напруження вбиває тебе вщент. Однією з труднощів, з якою стикаємося ми, домашні школярі, є те, що ми живемо в центрі нашої роботи. Якщо ми не уважні, робота ніколи не закінчується. Кілька невеликих процедур можуть допомогти вам оновитися та перезавантажитися, щоб ви не впали в землю і під час цього процесу не втратили мотивацію. До речі, ці розпорядки є важливими звичками, яких потрібно навчити наших дітей. У них також буде життя, яке потребуватиме трішки турботи про себе в суєті роботи та сім’ї.

Дихання: Уважне дихання в будь-який момент дня може принести спокій і кілька хвилин відпочинку. За традицією бенедиктинських ченців, дзвонить у годину, і кожен припиняє свою роботу на кілька хвилин молитви — подяки за роботу дня та все, що їх підтримує. Навіть знайшовши мить, щоб заплющити очі, зосередитися на диханні та відчути, як воно спускається вниз по горлу — закриття світу для всього іншого може принести спокій. Дихайте...

Час простою: Виділіть годину для кожного відразу після обіду. У нас вдома кожен мав бути у своїй кімнаті. Діти могли читати, подрімати або спокійно гратися. Я зробив те саме — можливо, лежав, піднявши ноги й дихаючи. Можливо, я прочитав книгу або написав листа другові. Іноді я вмикав тиху музику. Часто я просто був у спілкуванні з Богом; Я не працював, не користувався комп’ютером, не розмовляв і не грав на телефоні, просто мав час. Ця рутина порушує робочу рутину та змушує вас робити мікровідпустку, навіть якщо ви не робите це щодня або протягом години.

Завершення: У певний момент вважайте свою роботу виконаною за день. Може, після вечері. Можливо, це після того, як діти ляжуть спати. Постукайте в кухонні двері тричі і подумки пообіцяйте, що це ваш сигнал про завершення роботи. Ви не можете перестати бути батьком або подружжям, але ви можете за сумлінністю відлучитися від школи та домашньої роботи. Ви навіть можете вмитися і змінити одяг. Змийте свою роботу з голови і нехай ваш стрес і турботи змиються в каналізацію — дивіться, як вони зникають. Зробіть ці зусилля священною рутиною в тому сенсі, що ви зосереджуєтеся на елементі догляду за собою, коли це робите. Будьте уважними, коли складаєте свій одяг, і робіть це з любов’ю. «Відчувайте» речі, коли ви це робите. Це питання заспокоєння вашого розуму, щоб бути в цьому моменті. Відпочинок може прийти в моменти. Ви можете зосередитися на собі в певний момент. Коли ви знаходите час, щоб очистити свій розум, Бог може говорити і запевняти вас у Своїй присутності у вашому житті.

Ця стаття не має на меті звести до мінімуму великі перерви, які нам усім потрібні. Нам дійсно потрібен час з друзями, час наодинці з нашим чоловіком або відпустка, коли вся родина ненадовго виїжджає за місто. Однак я твердо вірю, що якщо ми зможемо вдихнути і створити моменти в нашому дні, і свідомо завершити його до кінця, ми зможемо трохи легше виконувати свій розклад. Наведені вище вісімнадцять кроків можуть не змінитися, але на дев’ятнадцятому кроці більше не може бути написано «згорнути».

Дайан Гелфріх — чотирнадцятирічний ветеран домашнього навчання. Зараз вона працює директором з розвитку NCHE. Вона активно бере участь у своїй церковній музичній програмі та любить навчати конфірмації середніх школярів у своїй церкві. Поза церквою вона почала грати на укулеле. Вона одружена з Девідом, щойно вийшов на пенсію. У них двоє дітей. Ян працює над докторською дисертацією. доктор економіки в Georgia Tech, а Анна є менеджером із питань торгівлі та жорстокого поводження з дітьми в Якімі, штат Вашингтон.