Cultivando la gratitud este Día de Acción de Gracias

Este año ha sido verdaderamente diferente a cualquier otro año al que nos hayamos enfrentado. Es probable que muchas personas a tu alrededor hayan expresado que se sienten agotadas, inseguras o estresadas. Tal vez incluso has tenido estos pensamientos. A medida que se acercan las vacaciones, ahora es un buen momento para desarrollar intencionalmente el hábito del agradecimiento. Aquí hay tres técnicas que su familia puede usar para cultivar la gratitud en esta acción de gracias.

Hacer una lista Contar tus bendiciones es más que una buena idea, tiene comprobado que ayuda a muchas personas a levantar el ánimo. Cuando se toma un momento para estar quieto y reflexionar sobre todo lo que tiene hoy y todo lo que ha tenido en el pasado, puede hacer que sea más fácil tener esperanza para el futuro. Si mira hacia atrás al pasado solo para recordar tiempos difíciles, aún puede encontrar aliento al saber que a pesar de que ha estado en apuros antes, esas dificultades lo ayudaron a moldearse para convertirse en un vencedor. Compartir historias de cómo ha superado la adversidad en el pasado puede brindar consuelo y tranquilidad a los demás (y a usted mismo).

Solicitud: Como familia, intente escribir en un pequeño trozo de papel una cosa cada día por la que esté agradecido. Coloque los papeles en un frasco. En Acción de Gracias, léalos en voz alta. Vea cuántos se superponen. Vea si puede adivinar de quién es quién. Es posible que descubras que tus hijos están agradecidos por las cosas simples que tú das por sentadas.

servir a otros Servir a los demás ayuda a mover nuestro enfoque de nosotros mismos y nuestras circunstancias actuales hacia los demás y el mundo más grande en el que vivimos. Es increíble cómo dedicar tiempo al servicio de los demás (algo que suena desinteresado) es de hecho algo que personalmente fortalece y enriquece tu propia vida, ¡pero lo hace! Cuando pasamos tiempo con los demás, abrimos la puerta para ver cuánto tenemos en común con ellos, les damos a los demás la oportunidad de susurrar esperanza en nuestras vidas y nos damos a nosotros mismos la oportunidad de llevar buenas noticias a la vida de los demás.

Solicitud: La interacción directa con otros puede ser limitada este año, pero eso no significa que no haya oportunidades para servir. Desde empacar una caja de zapatos de Operation Christmas Child hasta enviar tarjetas de Navidad a los confinados o comprar comestibles para familias necesitadas a través de la tienda de comestibles de su comunidad, todavía hay muchas maneras seguras de servir a los demás en esta temporada navideña.

Déjalo ir Para la mayoría de nosotros, la Navidad significa una gran afluencia de juguetes, ropa, artilugios, artilugios y ¡cosas! Eso hace que las semanas previas a la Navidad sean un buen momento para limpiar de su hogar las cosas que se le han quedado pequeñas o que ya no necesita. Su ropa y artículos para el hogar en buen estado pueden ser una verdadera bendición para los necesitados este año.

Solicitud: En familia, vayan de una habitación a otra en su hogar, limpiando y reuniendo artículos que podrían compartir con los demás. Muchos centros de donación están comenzando a aceptar donaciones de forma limitada, así que llame antes de ir.

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