Cultivando la gratitud este Día de Acción de Gracias

Este año realmente ha sido diferente a cualquier otro año que hayamos enfrentado. Es probable que muchas personas a tu alrededor hayan expresado que se sienten desgastadas, inseguras o estresadas. Quizás incluso hayas tenido estos pensamientos. A medida que se acercan las fiestas, ahora es un buen momento para desarrollar intencionalmente el hábito del agradecimiento. Aquí hay tres técnicas que su familia puede utilizar para cultivar la gratitud en este día de acción de gracias.

Hacer una lista Contar tus bendiciones es más que una buena idea, tiene Se ha demostrado que ayuda a muchas personas a levantar el ánimo.. Cuando te tomas un momento para quedarte quieto y reflexionar sobre todo lo que tienes hoy y todo lo que has tenido en el pasado, puede ser más fácil tener esperanza para el futuro. Si miras hacia el pasado sólo para recordar tiempos difíciles, es posible que aún encuentres aliento al saber que, aunque hayas estado en apuros antes, esas dificultades te ayudaron a moldearte para convertirte en un vencedor. Compartir historias de cómo ha superado la adversidad en el pasado puede brindar consuelo y tranquilidad a los demás (y a usted mismo).

Solicitud: En familia, intentad escribir en un papelito cada día una cosa por la que estéis agradecidos. Coloca los papeles en un frasco. El Día de Acción de Gracias, léelos en voz alta. Vea cuántos se superponen. Intenta adivinar de quién es de quién. Es posible que descubra que sus hijos están agradecidos por cosas simples que usted da por sentado.

Servir a los demás Servir a los demás nos ayuda a desviar nuestra atención de nosotros mismos y de nuestras circunstancias presentes hacia los demás y el mundo más amplio en el que vivimos. Es sorprendente cómo dedicar tiempo a servir a los demás (algo que suena desinteresado) de hecho algo que personalmente fortalece y enriquece tu propia vida, ¡pero lo hace! Cuando pasamos tiempo con los demás, abrimos la puerta para ver cuánto tenemos en común con ellos, les damos a los demás la oportunidad de susurrar esperanza en nuestras vidas y nos damos a nosotros mismos la oportunidad de traer buenas noticias a las vidas de los demás.

Solicitud: La interacción directa con otros puede ser limitada este año, pero eso no significa que no haya oportunidades para servir. Desde empacar una caja de zapatos de Operation Christmas Child hasta enviar tarjetas navideñas a personas confinadas o comprar alimentos para familias necesitadas a través del supermercado de su comunidad, todavía hay muchas formas seguras de servir a los demás en esta temporada navideña.

Déjalo ir Para la mayoría de nosotros, la Navidad significa una gran afluencia de juguetes, ropa, artilugios, artilugios y... ¡cosas! Eso hace que las semanas previas a la Navidad sean un buen momento para limpiar de su hogar las cosas que ya no necesita o que ya no necesita. Su ropa y artículos para el hogar en buen estado pueden ser una verdadera bendición para los necesitados este año.

Solicitud: Como familia, vayan de habitación en habitación de su casa, limpiando y reuniendo artículos que puedan compartir con otros. Muchos centros de donación están comenzando a aceptar donaciones de forma limitada, así que llame con anticipación antes de ir.

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