Dieses Jahr war wirklich anders als jedes andere Jahr, das wir je erlebt haben. Es ist wahrscheinlich, dass viele Menschen in Ihrem Umfeld zum Ausdruck gebracht haben, dass sie sich erschöpft, unsicher oder gestresst fühlen. Vielleicht hatten Sie diese Gedanken sogar schon einmal. Da die Feiertage näher rücken, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, sich bewusst die Gewohnheit der Dankbarkeit anzueignen. Hier sind drei Techniken, mit denen Ihre Familie an diesem Erntedankfest Dankbarkeit kultivieren kann.

Machen Sie eine Liste Es ist mehr als nur eine gute Idee, seinen Segen zu zählen, das ist es auch Es hat sich gezeigt, dass es vielen Menschen dabei hilft, ihre Stimmung zu heben. Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um still zu sein und über alles nachzudenken, was Sie heute haben und was Sie in der Vergangenheit hatten, kann es einfacher sein, Hoffnung für die Zukunft zu haben. Wenn Sie nur auf die Vergangenheit zurückblicken, um sich an schwierige Zeiten zu erinnern, werden Sie möglicherweise immer noch Ermutigung finden, weil Sie wissen, dass diese Schwierigkeiten Ihnen dabei geholfen haben, ein Überwinder zu werden, auch wenn Sie schon zuvor hart unter Druck standen. Das Erzählen von Geschichten darüber, wie Sie in der Vergangenheit Widrigkeiten überwunden haben, kann anderen (und Ihnen selbst) Trost und Sicherheit geben.

Anwendung: Versuchen Sie als Familie, jeden Tag eine Sache auf einen kleinen Zettel zu schreiben, für die Sie dankbar sind. Legen Sie die Papiere in ein Glas. Lesen Sie sie an Thanksgiving laut vor. Sehen Sie, wie viele sich überschneiden. Sehen Sie, ob Sie erraten können, wer wem gehört. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Kinder für einfache Dinge dankbar sind, die Sie mittlerweile für selbstverständlich halten.

Dienen Sie anderen Der Dienst an anderen trägt dazu bei, unseren Fokus von uns selbst und unseren gegenwärtigen Umständen auf andere und die größere Welt, in der wir leben, zu verlagern. Es ist erstaunlich, wie es ist, Zeit damit zu verbringen, anderen zu dienen (etwas, das selbstlos klingt). Genau genommen etwas, das Ihr eigenes Leben persönlich stärkt und bereichert – aber das tut es! Wenn wir Zeit mit anderen verbringen, öffnen wir die Tür dafür, wie viel wir mit ihnen gemeinsam haben, wir geben anderen die Möglichkeit, Hoffnung in unser Leben zu flüstern, und wir geben uns selbst die Chance, gute Nachrichten in das Leben anderer zu bringen.

Anwendung: Die direkte Interaktion mit anderen mag in diesem Jahr eingeschränkt sein, aber das bedeutet nicht, dass es keine Möglichkeiten gibt, zu dienen. Vom Packen eines „Operation Christmas Child“-Schuhkartons über das Versenden von Weihnachtskarten an Eingesperrte bis hin zum Einkauf von Lebensmitteln für bedürftige Familien über Ihren örtlichen Lebensmittelladen – es gibt immer noch viele sichere Möglichkeiten, anderen in dieser Weihnachtszeit zu helfen.

Lassen Sie es gehen Für die meisten von uns bedeutet Weihnachten einen riesigen Zustrom an Spielzeug, Kleidung, Gadgets, Spielereien und – so! Deshalb sind die Wochen vor Weihnachten eine tolle Zeit, um Dinge aus Ihrem Zuhause auszuräumen, aus denen Sie herausgewachsen sind oder die Sie nicht mehr brauchen. Ihre sorgfältig genutzten Kleidungsstücke und Haushaltsgegenstände könnten in diesem Jahr ein echter Segen für Bedürftige sein.

Anwendung: Gehen Sie als Familie von Raum zu Raum in Ihrem Zuhause, reinigen Sie und sammeln Sie Gegenstände ein, die Sie mit anderen teilen können. Viele Spendenzentren akzeptieren Spenden in begrenztem Umfang. Rufen Sie also vorher an, bevor Sie gehen.

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